6000 thoughts

วารสารสุขภาพจิต | เปลี่ยนคำพูดของตัวเอง ติดตามอารมณ์ และระบุรูปแบบ

รับความชัดเจนจากหมอกแห่งความคิดของคุณ เข้าใจรูปแบบของคุณ และลดเสียงรบกวนจากการพูดพล่อยๆ ของเสียงภายในของคุณ

รู้สึกสงบขึ้น ตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้น และเรียนรู้เครื่องมือที่จำเป็นในการติดตามและจัดการความคิด อารมณ์ อารมณ์และปฏิกิริยาของคุณ

6000 ความคิดคือโค้ชชีวิตส่วนตัวของคุณ สำหรับช่วงเวลาเหล่านั้นในชีวิตเมื่อคุณต้องการเพื่อนหรือไกด์ เพียงหยิบแอปขึ้นมาแล้วพูดออกมาดังๆ หรือเขียนความคิดของคุณในรูปแบบที่ดิบและไม่มีโครงสร้าง คุณจะได้รับคำแนะนำตลอดเซสชันด้วยความช่วยเหลือของการแจ้งบันทึกประจำวันและคำแนะนำผ่านประเด็นสำคัญและข้อมูลเชิงลึก

ความคิด 6,000 รายการสรุปทันที ระบุเหตุและผล เน้นอคติทางปัญญาที่อาจเกิดขึ้น และแนะนำเครื่องมือและกรอบการทำงานเพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่แข็งแรงขึ้นและเส้นทางการเติบโตส่วนบุคคล

ใช้สำหรับหัวข้อใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นความคิดในห้องอาบน้ำหรือการตัดสินใจที่สำคัญในชีวิต ผู้ใช้ใช้มันเป็นบันทึกขอบคุณใหม่ ตัวติดตามอารมณ์ใหม่ และไดอารี่ความคิดดิจิทัลส่วนตัวใหม่ ใช้ระหว่างเดินทาง ขณะเดินเล่น หรือทำพิธีกรรมตอนเช้า/กลางคืน ใช้มันเพื่อทำความเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของคุณ

จัดการคำพูดเชิงลบของตัวเองและใช้การยืนยันส่วนบุคคลเพื่อขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน การยืนยันเหล่านี้แตกต่างจากการยืนยันทั่วไปเนื่องจากเป็นการรับรู้ของคุณเองจากเซสชันในแอป การเตือนความจำในแอพจะช่วยให้คุณรักษาคุณค่าและคำสัญญาของคุณ

ผู้ฝึกจดบันทึกและทำสมาธิกล่าวถึงการสังเกตผลในเชิงบวกและไปถึงความก้าวหน้าได้เร็วกว่ามากเมื่อใช้ความคิด 6,000 ครั้ง

เหมาะสำหรับก่อนหรือหลังการบำบัดด้วยการพูดคุย อย่าเสียเวลาไปกับเซสชันราคาแพงเหล่านั้นโดยการอ้างอิงความท้าทายและหัวข้อทางจิตที่สำคัญที่สุดของคุณอย่างง่ายดาย

6000 ความคิดมาพร้อมกับมุมมองการวิเคราะห์ที่มีคุณสมบัติครบถ้วน ที่นี่ คุณสามารถดูได้ว่าสิ่งใดสร้างเรื่องไร้สาระให้กับคุณ แนวโน้มของคุณ และความสนใจของคุณเป็นอย่างไร

แอปนี้เป็นส่วนตัวและจัดเก็บความคิดของคุณบนอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น เราสร้างสิ่งนี้เพื่อตัวเราเองและเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นเช่นเราที่ต้องการหลีกเลี่ยงอาการเสียทางจิตและสร้างสมรรถภาพทางจิต

ด้วยเรื่องราวเชิงบวกมากมายและงานวิจัยมากมายที่สนับสนุน ถึงเวลาแล้วที่เราจะเรียนรู้ที่จะพูดคุยกับตัวเอง!