6000 thoughts

Jurnal untuk kesehatan mental | Ubah pembicaraan sendiri, lacak suasana hati & identifikasi pola

Dapatkan kejernihan dari kabut pikiran Anda, pahami pola Anda, dan kurangi kebisingan dari obrolan suara hati Anda.

Merasa lebih tenang, menjadi lebih sadar diri dan mempelajari alat yang diperlukan untuk melacak dan mengelola pikiran, emosi, suasana hati, dan reaksi Anda.

6000 pemikiran adalah pelatih kehidupan pribadi Anda. Untuk saat-saat dalam hidup ketika Anda membutuhkan teman atau panduan, cukup ambil aplikasinya dan ucapkan dengan lantang atau tulis pemikiran Anda dalam bentuk mentah dan tidak terstruktur. Anda akan dibimbing sepanjang sesi dengan bantuan petunjuk penjurnalan dan dipandu melalui kesimpulan dan wawasan utama.

6000 pemikiran langsung merangkum, mengidentifikasi sebab dan akibat, menyoroti potensi bias kognitif dan merekomendasikan alat dan kerangka kerja untuk membantu Anda menjadi lebih kuat dalam kesehatan mental dan perjalanan pertumbuhan pribadi Anda.

Gunakan untuk topik apa pun - apakah itu pemikiran di kamar mandi atau keputusan besar dalam hidup. Pengguna telah menggunakannya sebagai jurnal rasa syukur baru mereka, pelacak suasana hati baru mereka, dan buku harian pemikiran digital pribadi baru mereka. Gunakan selama perjalanan Anda, saat berjalan-jalan atau sebagai ritual pagi / malam. Gunakan itu untuk memahami emosi dan perasaan Anda.

Kelola pembicaraan diri Anda yang negatif dan gunakan afirmasi pribadi untuk mendorong perubahan yang langgeng. Penegasan ini berbeda dari yang umum karena itu adalah realisasi Anda sendiri dari sesi di aplikasi. Pengingat dalam aplikasi akan memastikan Anda tetap setia pada nilai dan janji Anda.

Praktisi jurnal dan meditasi menyebutkan mengamati efek positif dan mencapai terobosan jauh lebih cepat saat menggunakan 6000 pikiran.

Sempurna untuk sebelum atau sesudah sesi terapi bicara. Jangan pernah menyia-nyiakan waktu dalam sesi mahal itu dengan merujuk tantangan dan topik mental terpenting Anda dengan mudah.

6000 pemikiran hadir dengan tampilan analitik berfitur lengkap. Di sini Anda dapat melihat apa yang menciptakan obrolan negatif untuk Anda, tren Anda, dan seberapa terpusatnya Anda.

Aplikasi ini bersifat pribadi dan menyimpan pemikiran Anda hanya di perangkat Anda. Kami membangun ini untuk diri kami sendiri dan untuk membantu orang lain seperti kami yang ingin menghindari gangguan mental dan membangun kebugaran mental.

Dengan begitu banyak kisah positif dan badan penelitian untuk mendukungnya, inilah saatnya kita belajar berbicara kepada diri sendiri!