6000 thoughts

Diario per la salute mentale | Cambia il dialogo interiore, monitora gli stati d'animo e identifica i modelli

Ottieni chiarezza dalla nebbia dei tuoi pensieri, comprendi i tuoi schemi e riduci il rumore delle chiacchiere della tua voce interiore.

Sentiti più calmo, diventa più consapevole di te stesso e impara gli strumenti necessari per tracciare e gestire i tuoi pensieri, emozioni, stati d'animo e reazioni.

6000 pensieri è il tuo life coach personale. Per quei momenti della vita in cui hai bisogno di un amico o di una guida, prendi semplicemente l'app e parla ad alta voce o scrivi i tuoi pensieri nella loro forma grezza e non strutturata. Sarai istruito per tutta la sessione con l'aiuto di suggerimenti per l'inserimento nel diario e guidato attraverso aspetti e approfondimenti chiave.

6000 pensieri riassume istantaneamente, identifica causa ed effetto, evidenzia potenziali pregiudizi cognitivi e consiglia strumenti e strutture per aiutarti a diventare più forte nel tuo percorso di salute mentale e crescita personale.

Usalo per qualsiasi argomento, che si tratti di un pensiero sotto la doccia o di un'importante decisione di vita. Gli utenti lo hanno utilizzato come nuovo diario della gratitudine, nuovo tracker dell'umore e nuovo diario di pensiero digitale privato. Usalo durante i tuoi spostamenti, mentre fai una passeggiata o come rituale mattutino/notturno. Usalo per dare un senso alle tue emozioni e sentimenti.

Gestisci il tuo dialogo interiore negativo e usa affermazioni personali per guidare un cambiamento duraturo. Queste affermazioni colpiscono in modo diverso rispetto a quelle generiche perché sono le tue realizzazioni dalle sessioni nell'app. I promemoria nell'app ti assicureranno di rimanere fedele ai tuoi valori e alle tue promesse.

I praticanti di journaling e meditazione hanno menzionato l'osservazione degli effetti positivi e l'arrivo a scoperte molto più veloci quando si utilizzano 6000 pensieri.

Perfetto per prima o dopo una sessione di terapia della parola. Non perdere mai un momento in quelle sessioni costose facendo facilmente riferimento alle tue sfide e argomenti mentali più importanti.

6000 pensieri viene fornito con una visualizzazione analitica completa. Qui puoi vedere cosa sta creando chiacchiere negative per te, le tue tendenze e quanto sei centrato.

L'app è privata e memorizza i tuoi pensieri solo sul tuo dispositivo. L'abbiamo costruito per noi stessi e per aiutare gli altri come noi che vogliono evitare crolli mentali e costruire una forma fisica mentale.

Con così tante storie positive e un corpus di ricerche a sostegno, è ora che impariamo a parlare con noi stessi!