6000 thoughts

Diario para la salud mental | Cambie el diálogo interno, realice un seguimiento de los estados de ánimo e identifique patrones

Obtenga claridad de la niebla de sus pensamientos, comprenda sus patrones y reduzca el ruido del parloteo de su voz interior.

Siéntase más tranquilo, sea más consciente de sí mismo y aprenda las herramientas necesarias para rastrear y administrar sus pensamientos, emociones, estados de ánimo y reacciones.

6000 pensamientos es tu entrenador de vida personal. Para esos momentos de la vida en los que necesita un amigo o una guía, simplemente tome la aplicación y hable en voz alta o escriba sus pensamientos en su forma cruda y sin estructura. Se le asesorará a lo largo de la sesión con la ayuda de indicaciones para escribir en un diario y se le guiará a través de conclusiones e ideas clave.

6000 pensamientos resume instantáneamente, identifica la causa y el efecto, resalta los posibles sesgos cognitivos y recomienda herramientas y marcos para ayudarlo a fortalecerse en su camino hacia la salud mental y el crecimiento personal.

Úselo para cualquier tema, ya sea un pensamiento en la ducha o una decisión importante en la vida. Los usuarios lo han utilizado como su nuevo diario de gratitud, su nuevo registro de estado de ánimo y su nuevo diario de pensamientos digital privado. Úsalo durante tus desplazamientos, mientras paseas o como ritual matutino/nocturno. Úsalo para dar sentido a tus emociones y sentimientos.

Maneje su diálogo interno negativo y use afirmaciones personales para impulsar un cambio duradero. Estas afirmaciones impactan de manera diferente a las genéricas porque son sus propias realizaciones de las sesiones en la aplicación. Los recordatorios en la aplicación garantizarán que se mantenga fiel a sus valores y promesas.

Los practicantes de llevar un diario y la meditación mencionaron observar los efectos positivos y llegar a avances mucho más rápidos al usar 6000 pensamientos.

Perfecto para antes o después de una sesión de terapia de conversación. Nunca pierdas un momento en esas costosas sesiones haciendo referencia fácilmente a tus desafíos y temas mentales más importantes.

6000 pensamientos viene con una vista de análisis con todas las funciones. Aquí puede ver lo que está creando conversaciones negativas para usted, sus tendencias y qué tan centrado está.

La aplicación es privada y almacena sus pensamientos solo en su dispositivo. Construimos esto para nosotros mismos y para ayudar a otros como nosotros que quieren evitar los colapsos mentales y desarrollar la aptitud mental.

Con tantas historias positivas y un cuerpo de investigación que lo respalda, ¡es hora de que aprendamos a hablar con nosotros mismos!