Habítate : Fitness y bienestar

Transformeer uw levensstijl met Habítate!

Transformeer uw levensstijl met Habítate! Sluit u aan bij HABÍTATE, de applicatie van Almudena Llácer voor vrouwen die hun levensstijl willen transformeren. Vind hier het programma dat u nodig heeft om van uw gezondheid en fitheid een levensstijl te maken. De programma's van Habítate leren u hoe u levensstijlgewoonten kunt integreren die nodig zijn om uw welzijnsdoelen te bereiken. Een weg naar een gezonde levensstijl zonder complicaties en aangepast aan uw dagelijkse ritme. Wat uw doel ook is, Almudena is er om u te helpen dit te bereiken en consistent te zijn tijdens het proces. Of u nu spieren wilt opbouwen, wilt afvallen, wilt herstellen van de bevalling, uw lichaam wilt voorbereiden op de veranderingen van de menopauze of gewoon een gezondere levensstijl wilt hebben, rekening houdend met het hormonale proces van uw levensfase, dit is de applicatie waarmee u zult bereiken Resultaten Welk plan u ook kiest, het zal u helpen uw doelen te bereiken en te weten hoe u deze kunt behouden. In deze online coaching tool vind je de perfecte uitgebreide gezondheidsgids voor jou, of je nu beginner of gevorderd bent, je kunt 3 of 4 keer per week trainen, met een fitnesstrainingsplan in de sportschool of thuis met de juiste materialen. Bij HABITATE heb je de perfecte combinatie van gewoontes, training en voeding voor jouw doelen en levensstijl.

Heb je een hele drukke week? Plan uw trainingen en taken met de weekplanner en herinneringen.

Heb je weinig tijd? De Habítate-trainingsbibliotheek heeft honderden video's, waaronder stretching en mobiliteit.

Heeft u een specifiek gezondheids- of trainingsdoel? Bijvoorbeeld spieren in de bilspieren ontwikkelen of slapte in benen en armen elimineren? Probeer trainingen op basis van uw doel met been-, buik-, arm- of volledige lichaamsoefeningen.

Kunt u niet kiezen? Ontvang gepersonaliseerde aanbevelingen voor u.

Ben je een beginner in de wellnesswereld en weet je niet waar je moet beginnen? Met de educatieve lessensectie leert u kennis over uw training, gezondheid en doelen, van vetverlies tot het stellen van prioriteiten voor uw gezondheid, stressmanagement, het koken van gezonde recepten of het opbouwen van spieren.

Wilt u grip houden op uw proces? Volg uw trainingsroutines en upload foto's in het controlegedeelte.

Hulp nodig? Sluit u aan bij de chatgemeenschap en steun alle vrouwen die een proces zoals het uwe delen binnen de APP.

En dat is niet alles! U zult ook uw aanpassingsproces aan gezond eten ondergaan met veel gezonde recepten die u kunt aanpassen aan uw voedingsbehoeften. In elk maaltijdplan kunt u verschillende gerechten kiezen op basis van uw calorie- en macrobehoeften. Uw abonnement kan maandelijks, driemaandelijks of jaarlijks zijn en wordt automatisch verlengd, tenzij u het 72 uur voor het einde van de abonnementsperiode opzegt.

Met HABÍTATE kunt u alle factoren van uw welzijn meten, zoals dagelijkse stappen, slaapkwaliteit en gezonde leefgewoonten. Word de beste versie van jezelf door middel van gepersonaliseerde training-, eet- en gezonde gewoontenprogramma's die exclusief voor jou zijn ontworpen. Ontdek een levensverandering met HABÍTATE!

Onbeperkte personalisatie: Word uw beste versie door middel van trainings- en voedingsprogramma's die exclusief zijn ontworpen op basis van het welzijn van vrouwen.

- Online training voor een actieve levensstijl: overal en altijd toegang tot uw trainingsplan. Maximaliseer uw tijd met gepersonaliseerde sessies die bij uw schema passen!

- Voeding binnen handbereik: gepersonaliseerde, eenvoudig te volgen maaltijdplannen, waardoor u de vrijheid heeft om van gezonde maaltijden te genieten zonder uw tijd op te offeren.

- Ondersteuning en motivatie: Ervaar de kracht van online coaching met nauwe en constante ondersteuning, waardoor uw inzet en resultaten worden vergroot.