Habítate : Fitness y bienestar

Zmień swój styl życia dzięki Habítate!

Zmień swój styl życia dzięki Habítate! Dołącz do HABÍTATE, aplikacji Almudena Llácer dla kobiet, które chcą zmienić swój styl życia. Znajdź tutaj program, którego potrzebujesz, aby Twoje zdrowie i sprawność fizyczna stały się stylem życia. Programy Habítate nauczą Cię integrować nawyki związane ze stylem życia niezbędne do osiągnięcia Twoich celów wellness. Droga do zdrowego stylu życia bez komplikacji i dostosowanego do Twojego rytmu dnia!Bez względu na Twój cel, Almudena jest po to, aby pomóc Ci go osiągnąć i zachować konsekwentność w tym procesie. Niezależnie od tego, czy chcesz budować mięśnie, schudnąć, zregenerować się po porodzie, przygotować organizm na zmiany menopauzy, czy po prostu prowadzić zdrowszy tryb życia, biorąc pod uwagę proces hormonalny na Twoim etapie życia, jest to aplikacja, dzięki której osiągniesz rezultaty Niezależnie od tego, jaki plan wybierzesz, pomoże Ci on osiągnąć Twoje cele i wiedzieć, jak je utrzymać. W tym narzędziu coachingowym online znajdziesz idealny, kompleksowy przewodnik zdrowotny dla siebie, niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, możesz trenować 3 lub 4 razy w tygodniu, z planem treningu fitness na siłowni lub w domu z odpowiednimi materiałami. W HABITATE masz idealne połączenie nawyków, treningu i odżywiania dla swoich celów i stylu życia. Masz bardzo pracowity tydzień? Planuj treningi i zadania za pomocą tygodniowego terminarza i przypomnień. Mało czasu? Biblioteka szkoleniowa Habítate zawiera setki filmów dotyczących rozciągania i mobilności. Czy masz konkretny cel zdrowotny lub treningowy? Na przykład rozwinąć mięśnie pośladków lub wyeliminować wiotkość nóg i ramion? Wypróbuj treningi odpowiadające Twojemu celowi, obejmujące ćwiczenia nóg, brzucha, ramion lub całego ciała. Nie możesz wybrać? Otrzymuj spersonalizowane rekomendacje dla Ciebie.Jesteś początkujący w świecie wellness i nie wiesz od czego zacząć? W sekcji lekcji edukacyjnych dowiesz się wiedzy na temat treningu, zdrowia i celów, od utraty tkanki tłuszczowej po nadanie priorytetów zdrowiu, radzenie sobie ze stresem, przygotowywanie zdrowych przepisów lub budowanie mięśni. Chcesz śledzić swój proces? Śledź swoje treningi i przesyłaj zdjęcia w sekcji sprawdzania. Potrzebujesz pomocy? Dołącz do społeczności czatu, aby wspierać wszystkie kobiety, które dzielą proces podobny do Twojego w aplikacji. Ale to nie wszystko! Będziesz mieć także proces adaptacji do zdrowego odżywiania z wieloma zdrowymi przepisami, które dostosują się do Twoich wymagań żywieniowych. W każdym planie posiłków możesz wybrać różne dania w zależności od zapotrzebowania kalorycznego i makro. Twoja subskrypcja może być miesięczna, kwartalna lub roczna i będzie automatycznie odnawiana, jeśli nie zostanie anulowana na 72 godziny przed końcem okresu subskrypcji. Dzięki HABÍTATE możesz mierzyć wszystkie czynniki Twojego dobrego samopoczucia, np. codziennych kroków, jakości snu i zdrowych nawyków. Stań się najlepszą wersją siebie dzięki spersonalizowanym programom treningowym, żywieniowym i zdrowym nawykom opracowanym specjalnie dla Ciebie. Odkryj zmianę życia z HABÍTATE!

Nieograniczona personalizacja: Zostań swoją najlepszą wersją dzięki programom treningowym i żywieniowym opracowanym wyłącznie w oparciu o dobro kobiet.

- Trening online dla osób, które są w ruchu: dostęp do planu treningowego z dowolnego miejsca i o każdej porze. Zmaksymalizuj swój czas dzięki spersonalizowanym sesjom, które pasują do Twojego harmonogramu!

- Odżywianie na wyciągnięcie ręki: spersonalizowane, łatwe do przestrzegania plany posiłków, dające swobodę cieszenia się zdrowymi posiłkami bez poświęcania czasu.

- Wsparcie i motywacja: Poczuj moc coachingu online dzięki bliskiemu i stałemu wsparciu, które zwiększy Twoje zaangażowanie i wyniki.