Habítate : Fitness y bienestar

Ubah gaya hidup Anda dengan Habítate!

Ubah gaya hidup Anda dengan Habítate! Bergabunglah dengan HABÍTATE, aplikasi Almudena Llácer untuk wanita yang ingin mengubah gaya hidup mereka. Temukan di sini program yang Anda perlukan untuk menjadikan kesehatan dan kebugaran Anda sebagai gaya hidup. Program Habítate akan mengajarkan Anda untuk mengintegrasikan kebiasaan gaya hidup yang diperlukan untuk mencapai tujuan kesehatan Anda. Jalan menuju gaya hidup sehat tanpa komplikasi dan disesuaikan dengan ritme harian Anda!Apa pun tujuan Anda, Almudena hadir untuk membantu Anda mencapainya dan konsisten dalam prosesnya. Apakah Anda ingin membentuk otot, menurunkan berat badan, pulih setelah melahirkan, mempersiapkan tubuh Anda menghadapi perubahan menopause atau sekadar menjalani gaya hidup yang lebih sehat, dengan mempertimbangkan proses hormonal pada tahap kehidupan Anda, inilah aplikasi yang akan Anda capai. Apa pun rencana yang Anda pilih, rencana tersebut akan membantu Anda mencapai tujuan dan mengetahui cara mempertahankannya. Dalam alat pelatihan online ini Anda akan menemukan panduan kesehatan komprehensif yang sempurna untuk Anda, baik Anda pemula maupun mahir, Anda dapat berlatih 3 atau 4 kali seminggu, dengan rencana latihan kebugaran di gym atau di rumah dengan materi yang sesuai. Di HABITATE Anda memiliki kombinasi sempurna antara kebiasaan, pelatihan, dan nutrisi untuk tujuan dan gaya hidup Anda. Apakah Anda memiliki minggu yang sangat sibuk? Jadwalkan latihan dan tugas Anda dengan perencana dan pengingat mingguan. Kekurangan waktu? Perpustakaan pelatihan Habítate memiliki ratusan video termasuk peregangan dan mobilitas. Apakah Anda memiliki tujuan kesehatan atau pelatihan tertentu? Misalnya, mengembangkan otot bokong atau menghilangkan kelemahan pada kaki dan lengan? Cobalah latihan sesuai tujuan Anda dengan latihan kaki, perut, lengan, atau seluruh tubuh. Tidak bisa memilih? Dapatkan rekomendasi yang dipersonalisasi untuk Anda. Apakah Anda seorang pemula di dunia kesehatan dan tidak tahu harus mulai dari mana? Dengan bagian pelajaran pendidikan Anda akan mempelajari pengetahuan tentang pelatihan, kesehatan dan tujuan Anda, mulai dari menghilangkan lemak hingga memprioritaskan kesehatan Anda, manajemen stres, memasak resep sehat atau membentuk otot. Apakah Anda ingin melacak proses Anda? Lacak rutinitas latihan Anda dan unggah foto di bagian pemeriksaan. Apakah Anda memerlukan bantuan? Bergabunglah dengan komunitas obrolan untuk mendukung semua wanita yang berbagi proses seperti Anda dalam APP. Dan itu belum semuanya! Anda juga akan menjalani proses adaptasi terhadap pola makan sehat dengan banyak resep sehat yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi Anda. Di setiap paket makan, Anda dapat memilih hidangan berbeda berdasarkan kalori dan kebutuhan makro Anda. Langganan Anda bisa bulanan, triwulanan, atau tahunan dan akan diperpanjang secara otomatis kecuali dibatalkan 72 jam sebelum akhir periode berlangganan. Dengan HABÍTATE Anda dapat mengukur semua faktor kesejahteraan Anda, seperti langkah harian, kualitas tidur, dan kebiasaan hidup sehat. Jadilah versi terbaik diri Anda melalui program pelatihan, pola makan, dan kebiasaan sehat yang dipersonalisasi yang dirancang khusus untuk Anda. Temukan perubahan hidup dengan HABÍTATE!

Personalisasi tanpa batas: Jadilah versi terbaik Anda melalui program pelatihan dan nutrisi yang dirancang khusus berdasarkan kesejahteraan wanita.

- Pelatihan online untuk gaya hidup aktif: Akses rencana pelatihan Anda dari mana saja, kapan saja. Maksimalkan waktu Anda dengan sesi yang dipersonalisasi dan sesuai dengan jadwal Anda!

- Nutrisi di ujung jari Anda: Paket makan yang dipersonalisasi dan mudah diikuti, memberi Anda kebebasan untuk menikmati makanan sehat tanpa mengorbankan waktu Anda.

- Dukungan dan motivasi: Rasakan kekuatan pelatihan online dengan dukungan dekat dan terus-menerus, meningkatkan komitmen dan hasil Anda.