Habítate : Fitness y bienestar

Verändern Sie Ihren Lebensstil mit Habítate!

Verändern Sie Ihren Lebensstil mit Habítate! Treten Sie HABÍTATE bei, der Anwendung von Almudena Llácer für Frauen, die ihren Lebensstil verändern möchten. Finden Sie hier das Programm, das Sie benötigen, um Ihre Gesundheit und Fitness zu einem Lebensstil zu machen. Habítate-Programme lehren Sie, Lebensgewohnheiten zu integrieren, die zum Erreichen Ihrer Wellness-Ziele notwendig sind. Ein Weg zu einem gesunden Lebensstil ohne Komplikationen und angepasst an Ihren Tagesrhythmus! Was auch immer Ihr Ziel ist, Almudena ist hier, um Ihnen dabei zu helfen, es zu erreichen und dabei konsequent zu sein. Ganz gleich, ob Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren, sich von der Geburt erholen, Ihren Körper auf die Veränderungen in den Wechseljahren vorbereiten oder einfach nur einen gesünderen Lebensstil führen und dabei den hormonellen Prozess Ihrer Lebensphase berücksichtigen möchten, mit dieser Anwendung werden Sie das erreichen Welchen Plan Sie auch wählen, er wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und zu wissen, wie Sie sie einhalten können. In diesem Online-Coaching-Tool finden Sie den perfekten umfassenden Gesundheitsratgeber für Sie, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Sie können 3 oder 4 Mal pro Woche trainieren, mit einem Fitness-Trainingsplan im Fitnessstudio oder zu Hause mit den entsprechenden Materialien. Bei HABITATE haben Sie die perfekte Kombination aus Gewohnheiten, Training und Ernährung für Ihre Ziele und Ihren Lebensstil. Haben Sie eine sehr arbeitsreiche Woche? Planen Sie Ihre Trainingseinheiten und Aufgaben mit dem Wochenplaner und den Erinnerungen. Sie haben wenig Zeit? Die Habítate-Trainingsbibliothek verfügt über Hunderte von Videos zu den Themen Dehnübungen und Mobilität. Haben Sie ein bestimmtes Gesundheits- oder Trainingsziel? Zum Beispiel Muskeln in den Gesäßmuskeln aufbauen oder schlaffe Beine und Arme beseitigen? Probieren Sie die Workouts entsprechend Ihrem Ziel mit Bein-, Bauch-, Arm- oder Ganzkörperübungen aus. Sie können sich nicht entscheiden? Erhalten Sie personalisierte Empfehlungen für Sie. Sind Sie ein Anfänger in der Wellness-Welt und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Im Abschnitt „Bildungslektionen“ erfahren Sie Wissen über Ihr Training, Ihre Gesundheit und Ihre Ziele, vom Fettabbau über die Priorisierung Ihrer Gesundheit, Stressbewältigung, das Kochen gesunder Rezepte bis hin zum Muskelaufbau. Möchten Sie den Überblick über Ihren Prozess behalten? Verfolgen Sie Ihre Trainingsroutinen und laden Sie Fotos im Überprüfungsbereich hoch. Benötigen Sie Hilfe? Treten Sie der Chat-Community bei, um alle Frauen zu unterstützen, die einen Prozess wie Ihren in der APP teilen. Und das ist noch nicht alles! Sie werden auch Ihren Anpassungsprozess an eine gesunde Ernährung mit vielen gesunden Rezepten durchlaufen, um sich an Ihre Ernährungsbedürfnisse anzupassen. In jedem Speiseplan können Sie basierend auf Ihrem Kalorien- und Makrobedarf verschiedene Gerichte auswählen. Ihr Abonnement kann monatlich, vierteljährlich oder jährlich sein und verlängert sich automatisch, sofern es nicht 72 Stunden vor Ablauf des Abonnementzeitraums gekündigt wird. Mit HABÍTATE können Sie alle Faktoren messen B. tägliche Schritte, Schlafqualität und gesunde Lebensgewohnheiten. Werden Sie die beste Version Ihrer selbst durch personalisierte Trainings-, Ernährungs- und Gesundheitsgewohnheitsprogramme, die exklusiv für Sie entwickelt wurden. Entdecken Sie eine Lebensveränderung mit HABÍTATE!

Unbegrenzte Personalisierung: Werden Sie Ihre beste Version durch Trainings- und Ernährungsprogramme, die ausschließlich auf das weibliche Wohlbefinden ausgerichtet sind.

- Online-Training für einen mobilen Lebensstil: Greifen Sie von überall und jederzeit auf Ihren Trainingsplan zu. Maximieren Sie Ihre Zeit mit personalisierten Sitzungen, die zu Ihrem Zeitplan passen!

- Ernährung immer zur Hand: Personalisierte, leicht verständliche Speisepläne, die Ihnen die Freiheit geben, gesunde Mahlzeiten zu genießen, ohne Ihre Zeit zu opfern.

- Unterstützung und Motivation: Erleben Sie die Kraft des Online-Coachings mit enger und kontinuierlicher Unterstützung, die Ihr Engagement und Ihre Ergebnisse steigert.