Habítate : Fitness y bienestar

বাসস্থানের সাথে আপনার জীবনধারা রূপান্তর করুন!

বাসস্থানের সাথে আপনার জীবনধারা রূপান্তর করুন! HABÍTATE, Almudena Llácer-এর আবেদনে যোগদান করুন মহিলাদের জন্য যারা তাদের জীবনধারা পরিবর্তন করতে চান৷ আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসকে একটি জীবনধারায় পরিণত করতে আপনার প্রয়োজনীয় প্রোগ্রামটি এখানে খুঁজুন৷ হ্যাবিটেট প্রোগ্রামগুলি আপনাকে আপনার সুস্থতার লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় জীবনধারার অভ্যাসগুলিকে একীভূত করতে শেখাবে৷ জটিলতা ছাড়াই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পথ এবং আপনার দৈনন্দিন ছন্দের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া! আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন, Almudena আপনাকে এটি অর্জন করতে এবং প্রক্রিয়া চলাকালীন ধারাবাহিক হতে সাহায্য করতে এখানে রয়েছে। আপনি পেশী তৈরি করতে চান, ওজন কমাতে চান, সন্তানের জন্ম থেকে পুনরুদ্ধার করতে চান, মেনোপজের পরিবর্তনের জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করতে চান বা আপনার জীবনের পর্যায়ের হরমোন প্রক্রিয়াকে বিবেচনায় নিয়ে কেবল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান, এটি এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা দিয়ে আপনি অর্জন করতে পারবেন। ফলাফল। আপনি যে পরিকল্পনাই বেছে নিন না কেন, এটি আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করবে এবং কীভাবে সেগুলি বজায় রাখতে হবে তা জানতে পারবে। এই অনলাইন কোচিং টুলটিতে আপনি আপনার জন্য নিখুঁত বিস্তৃত স্বাস্থ্য নির্দেশিকা পাবেন, আপনি একজন শিক্ষানবিস বা অগ্রসর, আপনি সপ্তাহে 3 বা 4 বার প্রশিক্ষণ দিতে পারেন, জিমে বা বাড়িতে উপযুক্ত উপকরণ সহ ফিটনেস প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে। HABITATE-এ আপনার লক্ষ্য এবং জীবনধারার জন্য অভ্যাস, প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টির নিখুঁত সমন্বয় রয়েছে। আপনার কি খুব ব্যস্ত সপ্তাহ আছে? সাপ্তাহিক পরিকল্পনাকারী এবং অনুস্মারকগুলির সাথে আপনার ওয়ার্কআউট এবং কাজগুলি নির্ধারণ করুন৷ সময় কম? হ্যাবিটেট ট্রেনিং লাইব্রেরিতে স্ট্রেচিং এবং চলাফেরা সহ শত শত ভিডিও রয়েছে৷ আপনার কি একটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য বা প্রশিক্ষণের লক্ষ্য আছে? উদাহরণস্বরূপ, glutes মধ্যে পেশী বিকাশ বা পা এবং বাহু মধ্যে flaccidity দূর করতে? পা, পেট, বাহু বা পুরো শরীরের ব্যায়ামের সাথে আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন। বেছে নিতে পারেন না? আপনার জন্য ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ পান৷ আপনি কি সুস্থতার জগতে একজন শিক্ষানবিস এবং কোথায় শুরু করবেন তা জানেন না? শিক্ষামূলক পাঠ বিভাগের মাধ্যমে আপনি আপনার প্রশিক্ষণ, স্বাস্থ্য এবং লক্ষ্য সম্পর্কে জ্ঞান শিখবেন, চর্বি হ্রাস থেকে আপনার স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, স্বাস্থ্যকর রেসিপি রান্না করা বা পেশী তৈরি করা। আপনি কি আপনার প্রক্রিয়ার উপর নজর রাখতে চান? আপনার প্রশিক্ষণের রুটিনগুলি ট্র্যাক করুন এবং চেকিং বিভাগে ফটো আপলোড করুন৷ আপনার কি সাহায্যের প্রয়োজন আছে? APP এর মধ্যে আপনার মত একটি প্রক্রিয়া ভাগ করে নেওয়া সমস্ত মহিলাকে সমর্থন করতে চ্যাট সম্প্রদায়ে যোগদান করুন৷ এবং এটিই সব নয়! আপনার পুষ্টির প্রয়োজনীয়তার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য অনেক স্বাস্থ্যকর রেসিপি সহ স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে আপনার অভিযোজন প্রক্রিয়াও থাকবে। প্রতিটি খাবারের পরিকল্পনায় আপনি আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো চাহিদার উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন খাবার বেছে নিতে পারেন। আপনার সদস্যতা মাসিক, ত্রৈমাসিক বা বার্ষিক হতে পারে এবং সদস্যতা মেয়াদ শেষ হওয়ার 72 ঘন্টা আগে বাতিল না হলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে। HABÍTATE এর মাধ্যমে আপনি সমস্ত কারণ পরিমাপ করতে পারেন আপনার মঙ্গল, যেমন প্রতিদিনের পদক্ষেপ, ঘুমের গুণমান এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস। ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ, খাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রোগ্রামের মাধ্যমে নিজের সেরা সংস্করণ হয়ে উঠুন যা একচেটিয়াভাবে আপনার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। হ্যাবিটেটের সাথে জীবনের একটি পরিবর্তন আবিষ্কার করুন!

সীমাহীন ব্যক্তিগতকরণ: প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টি প্রোগ্রামের মাধ্যমে আপনার সেরা সংস্করণ হয়ে উঠুন যা একচেটিয়াভাবে নারীর সুস্থতার উপর ভিত্তি করে ডিজাইন করা হয়েছে।

- চলার পথে লাইফস্টাইলের জন্য অনলাইন প্রশিক্ষণ: যেকোনো জায়গা থেকে যে কোনো সময় আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অ্যাক্সেস করুন। আপনার সময়সূচীর সাথে মানানসই ব্যক্তিগতকৃত সেশনগুলির সাথে আপনার সময়কে সর্বাধিক করুন!

- আপনার নখদর্পণে পুষ্টি: ব্যক্তিগতকৃত, সহজে অনুসরণযোগ্য খাবারের পরিকল্পনা, আপনাকে আপনার সময় ত্যাগ না করে স্বাস্থ্যকর খাবার উপভোগ করার স্বাধীনতা দেয়।

- সমর্থন এবং অনুপ্রেরণা: আপনার প্রতিশ্রুতি এবং ফলাফলগুলিকে বাড়িয়ে, ঘনিষ্ঠ এবং ধ্রুবক সমর্থন সহ অনলাইন কোচিংয়ের শক্তির অভিজ্ঞতা নিন।