Atma

명상과 마음챙김으로 일상을 바꿔보세요: 더 나은 수면과 덜한 불안

어디에 있든 평화를 느끼고, 매일을 행복하게 살아보세요!

아트마는 명상 습관을 통해 자기 관리, 성찰, 균형의 여정으로 여러분을 연결해 드립니다.

왜 많은 사람들이 ATMA를 선택할까요?

✔ 전문가가 만든 1200개 이상의 독특한 명상

✔ 수면, 자존감, 집중력, 불안 등을 위한 명상

✔ 집중력을 높여주는 편안한 음악과 배경음

✔ 마음챙김과 호흡 운동

✔ 사용자 정의 가능한 경험(자신만의 목표 설정)

✔ 진행 상황을 추적하기 위한 실제 통계

하루에 몇 분만 투자하면 마음을 진정시키고 일상을 바꿀 수 있습니다. Atma의 콘텐츠 구조를 알아보세요.

실생활을 위한 명상

- 불안과 스트레스 감소:

바쁜 일상 생활은 긴장, 불안, 정신적 피로를 유발할 수 있습니다. 실천에 나서 마음과 몸을 편안하게 하고, 걱정을 덜어주며 정서적 균형을 되찾으세요.

- 생산성과 집중력:

마음챙김 기법과 집중력을 위한 호흡 가이드를 통해 집중력을 최적화하고, 방해 요소를 줄이고, 생산성을 높이세요. 탐구하다:

✔ 집중력과 정신적 명료함을 위한 명상

✔ 작업 및 공부를 위한 배경음

✔ 감성 지능을 개발하는 비디오

- 자존감과 관계:

연민, 감사, 수용에 대한 가이드 연습을 통해 자기애를 강화하고, 관계(직업적, 개인적)를 개선하고, 자신감을 키우세요.

- 더 잘 자세요:

잠을 잘 못 자시나요? Atma는 여러분의 편안한 밤을 위해 특별히 제작된 콘텐츠를 제공합니다. 마음을 진정시키고 깊고 편안한 잠을 자려면 다음을 사용하세요.

✔ 편안한 음악

✔ 완벽한 웰빙 및 수면 트레일

✔ 완전한 휴식을 위한 야간 명상

당신의 시간에 따라 진화하다

목표를 설정하고 진행 상황을 추적하세요. Explore를 통해 앱에서 배지를 획득하고, 성과를 공유하고, 명상을 찾아보세요.

전문가와 함께 연습하세요

- 루이자 비텐코트, 마음챙김 강사.

- 명상의 대가, 사티아나타 승려.

사용자들이 사랑하는 컬렉션

✔ 마음을 비우다

✔ 잠의 사원

✔ 안도감과 평온함

50개 이상의 컬렉션을 만나보세요

무료로 시작하세요

무료로 제공되는 수십 가지 콘텐츠를 탐색하고, 명상을 하며 매일 웰빙과 정신 건강을 관리하세요. 다운로드하고 로그인한 후 즐기세요.

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불안, 수면, 집중력, 웰빙을 위한 최고의 명상 앱을 모두 이용하고, 더욱 선한 삶을 살아보세요.

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✔ 모든 프리미엄 콘텐츠

✔ 개인 변화를 위한 완벽한 경로

✔ 편안한 배경 음악과 사운드

✔ 많은 사랑을 받는 월간 특매품의 역사

✔ 진행 상황에 대한 전체 관리

✔ 마음챙김을 포함한 전체 컬렉션

✔ 광고 없이 명상하세요

프리미엄에 대하여

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