Atma

Thay đổi thói quen của bạn bằng Thiền và Chánh niệm: ngủ ngon hơn và ít lo lắng hơn

Cảm nhận sự bình yên ở bất cứ nơi đâu, sống khỏe mỗi ngày!

Atma kết nối bạn với hành trình tự chăm sóc, suy ngẫm và cân bằng thông qua thói quen thiền định.

TẠI SAO NHIỀU NGƯỜI LẠI CHỌN ATMA?

✔ Hơn 1200 bài thiền độc đáo được tạo ra bởi các chuyên gia

✔ Thiền để ngủ, tăng lòng tự trọng, tập trung, giảm lo âu, v.v.

✔ Âm nhạc thư giãn và âm thanh nền giúp tập trung

✔ Bài tập chánh niệm và thở

✔ Trải nghiệm có thể tùy chỉnh (đặt mục tiêu của riêng bạn)

✔ Thống kê thực tế để theo dõi tiến trình của bạn

Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày, bạn có thể làm dịu tâm trí và thay đổi thói quen của mình. Tìm hiểu cấu trúc nội dung của Atma:

THIỀN CHO CUỘC SỐNG THỰC TẾ

- Giảm lo âu và căng thẳng:

Cuộc sống bận rộn hàng ngày có thể gây ra căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi về tinh thần. Thực hành các bài tập giúp làm chậm tâm trí và cơ thể, giải tỏa lo lắng và lấy lại sự cân bằng cảm xúc.

- Năng suất và sự tập trung:

Tối ưu hóa sự tập trung, giảm sự mất tập trung và tăng năng suất bằng các kỹ thuật chánh niệm và phương pháp thở có hướng dẫn để tập trung. Khám phá:

✔ Thiền để tập trung và minh mẫn tinh thần

✔ Âm thanh nền khi làm việc và học tập

✔ Video phát triển trí tuệ cảm xúc

- Lòng tự trọng và các mối quan hệ:

Tăng cường tình yêu bản thân, cải thiện các mối quan hệ (công việc và cá nhân) và phát triển sự tự tin thông qua các hoạt động thực hành có hướng dẫn về lòng trắc ẩn, lòng biết ơn và sự chấp nhận.

- Ngủ ngon hơn:

Không ngủ được ngon? Atma có nội dung được tạo riêng cho giấc ngủ đêm của bạn. Làm dịu tâm trí và tìm kiếm giấc ngủ sâu, yên tĩnh với:

✔ Âm nhạc thư giãn

✔ Lộ trình chăm sóc sức khỏe và giấc ngủ toàn diện

✔ Thiền ban đêm để thư giãn hoàn toàn

PHÁT TRIỂN TRONG THỜI GIAN CỦA BẠN

Đặt mục tiêu và theo dõi tiến trình của bạn. Kiếm huy hiệu trong ứng dụng, chia sẻ thành tích và tìm bài thiền với Explore.

THỰC HÀNH VỚI CÁC CHUYÊN GIA CỦA CHÚNG TÔI

- Luiza Bittencourt, Giáo viên hướng dẫn chánh niệm.

- Nhà sư Satyanatha, bậc thầy về thiền định.

BỘ SƯU TẬP NGƯỜI DÙNG YÊU THÍCH

✔ Làm sạch tâm trí

✔ Ngôi đền của giấc ngủ

✔ Cảm giác nhẹ nhõm và thanh thản

Khám phá hơn 50 bộ sưu tập

BẮT ĐẦU MIỄN PHÍ

Khám phá hàng chục nội dung miễn phí có sẵn, thiền định và chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn mỗi ngày. Chỉ cần tải xuống, đăng nhập và tận hưởng.

TRỞ THÀNH ATMA PREMIUM

Truy cập tất cả hơn 1.200 bài thiền có hướng dẫn với gói đăng ký Premium.

Truy cập đầy đủ vào ứng dụng thiền tốt nhất giúp giảm lo âu, ngủ ngon, tập trung, khỏe mạnh và có cuộc sống thiền định hơn.

Đăng ký ngay và mở khóa:

✔ Tất cả nội dung cao cấp

✔ Con đường hoàn thiện cho sự chuyển đổi cá nhân

✔ Âm nhạc và âm thanh nền thư giãn

✔ Lịch sử của chương trình khuyến mãi hàng tháng được yêu thích

✔ Quản lý toàn bộ tiến trình của bạn

✔ Bộ sưu tập đầy đủ bao gồm Chánh niệm

✔ Thiền không có quảng cáo

Giới thiệu về Premium

Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc kỳ hiện tại.

Phí gia hạn sẽ được tính 24 giờ trước khi kết thúc thời hạn hiện tại. Người dùng có thể quản lý và tắt tính năng tự động gia hạn trong phần cài đặt Cửa hàng Play.

Giá trị của gói đăng ký hiện tại không thể được hoàn lại và dịch vụ không thể bị gián đoạn trong thời gian hiện tại. Thời gian dùng thử miễn phí sẽ không còn nữa khi bạn mua gói trả phí.