Atma

Transforma tu rutina con Meditación y Mindfulness: mejor sueño y menos ansiedad

¡Siente paz donde quiera que estés, vive con bienestar cada día!

Atma te conecta con un viaje de autocuidado, reflexión y equilibrio a través del hábito de la meditación.

¿POR QUÉ TANTA GENTE ELIGE ATMA?

✔ Más de 1200 meditaciones únicas creadas por expertos

✔ Meditación para dormir, autoestima, concentración, ansiedad, etc.

✔ Música relajante y sonidos de fondo para la concentración.

✔ Ejercicios de atención plena y respiración

✔ Experiencia personalizable (establece tus propios objetivos)

✔ Estadísticas reales para seguir tu progreso

Con solo unos minutos al día, puedes calmar tu mente y transformar tu rutina. Conozca la estructura de contenidos de Atma:

MEDITACIONES PARA LA VIDA REAL

- Menos ansiedad y estrés:

Una vida cotidiana agitada puede generar tensión, ansiedad y fatiga mental. Accede a prácticas y ralentiza tu mente y cuerpo, alivia preocupaciones y recupera el equilibrio emocional.

- Productividad y concentración:

Optimice el enfoque, reduzca las distracciones y aumente la productividad con técnicas de atención plena y respiración guiada para la concentración. Explorar:

✔ Meditaciones para la concentración y la claridad mental

✔ Sonidos de fondo para trabajar y estudiar

✔ Vídeos para desarrollar la inteligencia emocional

- Autoestima y relaciones:

Fortalecer el amor propio, mejorar las relaciones (profesionales y personales) y desarrollar la autoconfianza con prácticas guiadas de compasión, gratitud y aceptación.

- Dormir mejor:

¿No puedes dormir bien? Atma tiene contenido creado específicamente para tu descanso nocturno. Calma tu mente y busca un sueño profundo y reparador con:

✔ Música relajante

✔ Senderos completos de bienestar y sueño

✔ Meditaciones nocturnas para una relajación total

EVOLUCIONA EN TU TIEMPO

Establezca metas y realice un seguimiento de su progreso. Gana insignias en la aplicación, comparte logros y encuentra meditaciones con Explore.

PRACTICA CON NUESTROS EXPERTOS

- Luiza Bittencourt, instructora de Mindfulness.

- Monje Satyanatha, maestro de meditación.

COLECCIONES QUE LES ENCANTAN A NUESTROS USUARIOS

✔ Limpiar la mente

✔ El Templo del Sueño

✔ Alivio y Serenidad

Descubra más de 50 colecciones

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✔ Música y sonidos de fondo relajantes

✔ Historia de los tan queridos Especiales Mensuales

✔ Gestión completa de tu progreso

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