Resistance Band Exercises

Anda akan mendapatkan Latihan Band Perlawanan 2 sebagai yang terbaik yang bisa Anda miliki

Latihan ketahanan Band didedikasikan untuk latihan menggunakan band perlawanan. Semua latihan yang dirancang dengan mereka dalam pikiran.

aplikasi ini berisi 37 latihan

1: Front squats

2: Squat & Presses

3: Reverse Lunge & Rows

4: Squat & Rows

 5: Berbohong Curls Hamstring

6: Menekuk lutut Side

7: Suap glute

 8: Berbohong Penculikan Hip

 9: Berdiri Shoulder Tekan

10: Baris Tegak

 11: Reverse Lalat

 12: Kenaikan gaji Lateral

13: Kenaikan gaji depan

14: Shrugs

15: Menarik Overhead

 16: Chest Press

 17: Incline Chest Press

18: Lalat Dada

19: pullover Berbohong

20: Push Ups Banded

21: Duduk Baris Horizontal

 22: Berdiri Baris Tinggi

 23: Baris Bent Lebih

24: Pagi Baik

 25: Deadlifts

26: Curls bisep

 27: Curls Hammer

 28: Berbohong bisep keriting

 29: Curls Konsentrasi

30: 1-Arm Triceps Extensions

 31: Triceps Suap

 32: Overhead triceps Extensions

33: Berlutut Crunches

34: Liku Rusia

 35: Banded Woodchoppers

 36: Out Anti-Rotasi Band Berjalan

37: Band Anti Rotasi