Resistance Band Exercises

Direnç Band Egzersizleri 2'yi sahip olabileceğiniz en iyisi olarak alacaksınız

Direnç Band Egzersizleri direnç bantları kullanarak egzersiz adamıştır. Tüm egzersizleri göz önünde onlarla tasarlanmıştır.

Bu uygulama 37 egzersizleri içerir

1: Ön Çömelme

2: Çömelme ve Presler

3: Hamle ve Satırlar Ters

4: Çömelme ve Satırlar

 5: Hamstring Curls Lying

6: Yan Lunges

7: Glute Komisyonlar

 8: Kalça Adam Kaçırma Lying

 9: Omuz basın Ayakta

10: Dik Satırlar

 11: Ters Sinekler

 12: Yanal yükseltir

13: Ön YÜKSELTİR

14: Umursamıyor

15: Tepegöz Pulls

 16: Chest Press

 17: Eğim Chest Press

18: Göğüs Sinekler

19: Yalan Kazaklar

20: Şeritli itin Ups

21: Oturan Yatay Satırlar

 22: Yüksek Satırlar Ayakta

 23: Bent Aşırı Satırlar

24: İyi Sabahlar

 25: Deadlifts

26: Pazı Curls

 27: Çekiç Curls

 28: Pazı Curls Lying

 29: Konsantrasyon Curls

30: 1-Kol Triceps Extensions

 31: Triceps Komisyonlar

 32: Tepegöz Triceps Extensions

33: Diz çökme Crunches

34: Rus Twists

 35: Şeritli yarmalar

 36: Anti-Dönüş Bant Yürüyüşü Çıkışları

37: Bant Anti-Rotations