anda akan mendapat Latihan Band Rintangan 2 sebagai yang terbaik
Latihan band rintangan adalah khusus untuk latihan menggunakan band rintangan. Semua latihan direka dengan mereka dalam fikiran.
aplikasi ini mengandungi 37 latihan
1: Front Squats
2: mencangkung & Mesin Cetak
3: Reverse Lunge & Baris
4: mencangkung & Baris
5: Berbaring Curls hamstring
6: Lunges Side
7: Sogokan Glute
8: Berbaring Penculikan Hip
9: Berdiri bahu Press
10: Upright Baris
11: Reverse Lalat
12: menimbulkan sisi
13: Meningkatkan Front
14: Shrugs
15: menarik Overhead
16: Chest Press
17: Incline Chest Press
18: Lalat dada
19: Berbaring Pullovers
20: Banded Ups Push
21: Duduk Baris mengufuk
22: Berdiri Baris tinggi
23: Bent Over Baris
24: Mornings Baik
25: Deadlifts
26: Curls Bicep
27: Curls Hammer
28: Berbaring Bicep Curls
29: Curls Kepekatan
30: 1-lengan Triceps Extensions
31: Triceps Sogokan
32: Overhead Triceps Extensions
33: melutut Crunches
34: Kelainan Federation
35: Banded woodchoppers
36: Anti-putaran Band Walk Out
37: Band Anti Putaran