คุณจะได้รับแบบฝึกหัดแนวต้าน 2 เป็นแบบฝึกหัดที่ดีที่สุด
การออกกำลังกายวงต้านทานจะทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายโดยใช้แถบความต้านทาน ออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบกับพวกเขาในใจ
app นี้มี 37 การออกกำลังกาย
1: ด้านหน้า Squats
2: หมอบและกด
3: ย้อนกลับทิ่มและแถว
4: หมอบและแถว
5: โกหกหยิกเอ็นร้อยหวาย
6: Lunges ด้านข้าง
7: โดยทุจริต Glute
8: โกหก Abductions สะโพก
9: ยืนกดไหล่
10: แถวตรง
11: ย้อนกลับแมลงวัน
12: ยกด้านข้าง
13: ยกด้านหน้า
14: Shrugs
15: ดึงค่าใช้จ่าย
16: กดหน้าอก
17: Incline กดหน้าอก
18: แมลงวันหน้าอก
19: Pullovers โกหก
20: สีดัน
21: นั่งแถวแนวนอน
22: ยืนอยู่แถวสูง
23: แถวก้มลง
24: เช้าดี
25: Deadlifts
26: หยิก Bicep
27: หยิกค้อน
28: โกหก Bicep หยิก
29: หยิกเข้มข้น
30: 1-Arm Triceps ส่วนขยาย
31: Triceps โดยทุจริต
32: ค่าใช้จ่ายในส่วนขยาย Triceps
33: นั่งคุกเข่า Crunches
34: บิดรัสเซีย
35: สี Woodchoppers
36: ลึกหนาบางป้องกันการหมุนวงเดิน
37: วงดนตรีต่อต้านหมุนเวียน