Dumbbell Home Workout

การออกกำลังกายดัมเบลที่มีประสิทธิภาพที่บ้านเพื่อสร้างความแข็งแกร่งและกล้ามเนื้อ

ดัมเบลเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อสร้างรูปร่างและสร้างมวลกล้ามเนื้อ

ข้ามการเป็นสมาชิกยิมราคาแพง - สิ่งที่คุณต้องมีคือดัมเบลล์คู่หนึ่งและแอปของเรา!

ด้วยแอปนี้ คุณจะได้รับทุกสิ่งที่คุณต้องการ:

✔ แผนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

✔ ภาพประกอบและภาพเคลื่อนไหวที่ชัดเจนเพื่อแนะนำคุณเกี่ยวกับรูปแบบที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

✔ คำแนะนำด้วยเสียงที่สะดวกสบายจากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเสมือนจริง

✔ การปรับน้ำหนักบรรทุกส่วนบุคคลเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งแบบก้าวหน้า

✔ บันทึกการออกกำลังกายโดยละเอียดเพื่อติดตามความก้าวหน้าของคุณและมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ

✔ สร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองของคุณเองที่เหมาะกับความต้องการและเป้าหมายของคุณ

✔ คลังการออกกำลังกายที่ขยายได้ – เพิ่มแบบฝึกหัดที่คุณชื่นชอบและค้นพบแบบฝึกหัดใหม่ๆ

✔ บรรลุร่างกายที่กระชับและกล้ามเนื้อแข็งแรงที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด!

คำแนะนำ:

เริ่มต้นด้วยน้ำหนักที่เบากว่าและปล่อยให้ร่างกายของคุณปรับตัวและแข็งแรงขึ้น เมื่อการออกกำลังกายเริ่มเป็นเรื่องง่าย อย่าหยุดกดดันตัวเอง! เพิ่มน้ำหนักดัมเบลหรือลดเวลาพักเพื่อพัฒนาและท้าทายตัวเองต่อไป