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可在安卓獲取Resistance Band Exercises的歷史版本
您將獲得阻力帶練習2，因為其中最好的一項
阻力樂隊練習是專門為使用彈力帶訓練。所有的練習都設計有他們的初衷。
此程序包含37演習
1：前蹲
2：下蹲及壓力機
3：反向弓步＆行
4：下蹲＆行
5：斷筋躺在捲髮
6：側弓步
7：臀部回扣
8：平躺髖綁架
9：比肩而立新聞
10：直立行
11：反向蒼蠅
12：橫向加薪
13：前舉
14：聳肩
15：架空拉手
16：胸新聞
17：斜推胸
18：胸部蒼蠅
19：平躺毛衣
20：殺雞取卵俯臥撑
21：坐姿水平行
22：高企的行
23：俯身行
24：早安
25：硬拉
26：二頭肌捲髮
27：錘式彎舉
28：平躺二頭肌捲髮
29：濃度捲髮
30：1，手臂三頭肌擴展
31：肱三頭肌回扣
32：架空三頭肌擴展
33：跪仰臥起坐
34：俄羅斯一波三折
35：殺雞取卵劈柴
36：抗旋轉帶步行前前後後
37：帶輪作防