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可在安卓获取Resistance Band Exercises的历史版本
您将获得阻力带练习2，因为其中最好的一项
阻力乐队练习是专门为使用弹力带训练。所有的练习都设计有他们的初衷。
此程序包含37演习
1：前蹲
2：下蹲及压力机
3：反向弓步＆行
4：下蹲＆行
5：断筋躺在卷发
6：侧弓步
7：臀部回扣
8：平躺髋绑架
9：比肩而立新闻
10：直立行
11：反向苍蝇
12：横向加薪
13：前举
14：耸肩
15：架空拉手
16：胸新闻
17：斜推胸
18：胸部苍蝇
19：平躺毛衣
20：杀鸡取卵俯卧撑
21：坐姿水平行
22：高企的行
23：俯身行
24：早安
25：硬拉
26：二头肌卷发
27：锤式弯举
28：平躺二头肌卷发
29：浓度卷发
30：1，手臂三头肌扩展
31：肱三头肌回扣
32：架空三头肌扩展
33：跪仰卧起坐
34：俄罗斯一波三折
35：杀鸡取卵劈柴
36：抗旋转带步行前前后后
37：带轮作防