Yogasana in English

آسانا یوگا است و یا وضعیت یا موقعیت بدن در برخواهد داشت.

Yogasanas، تمرینات یوگا یک بخش ضروری از این برنامه می باشد. مگر اینکه بدن را به حالت آرام، هنوز هم و ثابت قرار داده، نتواند برای رسیدن به حالت عمیق مدیتیشن. با توجه به شیوه های یوگا جین، در آغاز، باید تمرینات یوگا بر روی زمین در حالت دراز کشیده است که نیاز به انرژی کمتری انجام دهد. پس از آن تمرینات یوگا در نشسته و ایستاده حالت ممکن است انجام شود که سطح مصرف انرژی را افزایش می دهد.

این برنامه تناسب اندام تسهیل تمرینات خانه راحت ترین، نه تنها سلامتی شما تغذیه بلکه شما قطعات همه تمرینات خسته کننده و کمک به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام با استودیو یوگا بر روی بروید.

YOG چیست؟

یوگا یک عمل هند جسمی، روانی، و معنوی و یا نظم و انضباط است. است طیف گسترده ای از مدارس، شیوه ها و اهداف در آیین هندو، بودا و Jainism.The بهترین و شناخته شده وجود دارد هاتا یوگا و راجا یوگا.

ریشه های یوگا که تا به امروز این باورند به سنت های هند پیش ودایی، اما به احتمال زیاد در اطراف قرن ششم و پنجم پیش از میلاد توسعه، در محافل باستانی هند زاهدانه، که همچنین با جنبش sramana اوایل اعتبار شده است. گاهشناسی از اولین متون توصیف یوگا شیوه مشخص نیست، به تنوع به هندو و بودایی اوپانیشادها پالی کانن اعتبار است، احتمالا از قرن پیش از میلاد سوم و یا بعد. یوگا پاتانجلی از از نیمه اول 1 CE هزاره یکی از یک کلید زنده ماندن متون عمده ای بر یوگا است. هاتا یوگا در سراسر متون 11TH قرن پدید آمده است، و در ریشه های خود را مربوط به Tantrism شد.

انجمن گفتگوی تجارت یوگا از هند بعد یوگا به غرب، پس از موفقیت سوامی Vivekananda در 19 و اوایل قرن 20. در 1980s، یوگا به عنوان یک سیستم ورزش در جهان غرب محبوب شد. یوگا در سنت های هند، با این حال، بیش از ورزش است، آن را دارای یک هسته مراقبه و معنوی است. یکی از شش مدرسه بزرگ ارتدوکس آیین هندو نیز نامیده می شود یوگا است که معرفت شناسی و متافیزیک خود را دارد، و نزدیک به فلسفه هندو سامکیا مربوط می شود.

مطالعات بسیاری تلاش کرده اند به منظور تعیین اثربخشی از یوگا به عنوان یک مداخله مکمل برای سرطان، اسکیزوفرنی، آسم و بیماری های قلبی. نتایج حاصل از این مطالعات با مطالعات سرطان نشان می دهد هیچ یک به اثر مشخص نیست، و دیگران نشان می دهد یوگا ممکن است عوامل خطر و کمک به فرآیند درمان روانی بیمار را کاهش می دهد مخلوط و بی نتیجه بوده است.

آساناهای یوگا شمار می اید که انجام برای رسیدن به یک وضعیت فیزیکی خاص یا موقعیت هستند. و یا یک سری از چنین حالت، اغلب با تنفس خود را کنترل کمک می شود.

ویژگی های Yogasana به هندی:

• HD ویدئو

• خواندن آفلاین، اجازه می دهد آن را به بدون اتصال به اینترنت کار

• موجود بیش از 50 موقعیت آسان با گرافیک تصویری.

• در زبان هندی آن را در دسترس به راحتی از مردم هند

• لیستی از لیست yogasana مورد علاقه درست

• گرافیک بسیار جذاب چنین است، حداکثر استفاده را از صفحه نمایش برای نمایش و به راحتی به خواندن.

• ما با ارائه به اشتراک تسهیلات از متن را با متن پیام، بلوتوث، واتساپ، فیس بوک، گوگل پلاس و همه رسانه های اجتماعی.

یادداشت :

همیشه، در مورد خاص خود را، با مرکز بهداشتی شما و قبل از تمرین Yogasana یا هر برنامه ورزش دیگر به دست آوردن ترخیص کالا از گمرک کامل پزشکی است. Yogasana همیشه باید تحت نظارت مستقیم از یک مربی واجد شرایط انجام شود همه ASANS یوگا به شمار مناسب برای تمام persons.Please با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را که می تواند به شما کمک کند تا تعیین کند چه شمار مناسب برای مورد خاص خود را دارند.