Yogasana in English

アーサナはヨガの姿勢や身体の位置やポーズです。

Yogasanas、ヨガの練習は、このアプリケーションの重要な部分です。そして身体はまだ、リラックスして安定した姿勢に置かれていない限りまでは、1は、瞑想の深い状態を達成するために失敗しました。ジャイナ教のヨガの実践によると、初めに、人は少ないエネルギーを必要と横たわった姿勢で床にヨガの練習を実行する必要があります。その後姿勢を座って立っにおけるヨガの練習は、エネルギー消費のレベルを増加させる実行することができます。

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YOGとは何ですか？

ヨガはインドの物理的、精神的、および精神的な練習や規律あります。最もよく知られているヒンドゥー教、仏教とJainism.Theの学校、実践と目標の幅広いがありますがハタヨガとラジャヨガです。

ヨガの起源は、インドの伝統-ヴェーダを事前に戻って日付を推測しますが、ほとんどの場合にも、早期沙門の動きと信じている古代インドの禁欲界の第六世紀から5世紀BCE、周りが開発されてきました。ヨガプラクティスを説明最古のテキストの年表は、おそらく3世紀BCEの以降、時々刻々ヒンドゥー教ウパニシャッドと仏教のパーリ仏典に入金、不明です。 1千年紀のCEの前半からのヨーガ・スートラはヨガに大きなテキストを存続の鍵の一つです。ハタ・ヨガのテキストは、11世紀のCEの周りに出現し、その起源にタントリズムに関連していました。

インドからのヨガの達人は、後に後半19世紀と20世紀初頭におけるヴィヴェーカーナンダの成功に続いて、西にヨガを導入しました。 1980年代には、ヨガは西洋世界中の物理的な運動のシステムとして普及するようになりました。ヨガはインドの伝統では、しかし、それは瞑想や精神的なコアを持っている、物理的な運動以上のものです。ヒンドゥー教の六大オーソドックス校の一つは、それ自身の認識論と形而上学を持ち、かつ密接にヒンドゥー教のサーンキヤ学派の哲学に関連している、ヨガと呼ばれています。

多くの研究は、がん、統合失調症、喘息、および心臓病のための補完的な介入として、ヨガの有効性を決定することを試みました。これらの研究の結果は不明有効に何を示唆していないがん研究と混合し、決定的となっている、とヨガを示唆して他の人がリスク要因を軽減し、患者の心理的な治癒過程を助けることができます。

アサナは、特定の物理的な姿勢や位置を達成するために実行されるヨガのポーズです。あるいは、そのような姿勢のシリーズは、多くの場合、制御呼吸によって助け。

ヒンディー語でYogasanaの特徴：

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ノート ：

常に、あなたの特定のケースでは、あなたの健康管理プロバイダを参照してYogasanaまたは任意の他のエクササイズプログラムを実践する前に完全な医療クリアランスを得ます。 Yogasanaは常に有資格インストラクターの直接の監督の下で実施されなければならないすべてのヨガasansポーズはすべてpersons.Pleaseはポーズがあなたの特定の場合に適しているかを決定するためにあなたを助けることができるあなたの健康管理プロバイダにお問い合わせのために適しています。