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你的私人教练
认识你的新私人教练 Samm。凭借数千小时的训练经验，Samm 创造了个性化的锻炼、计划和挑战，教您连接到您的身体并看到真正的结果。
她的方法结合了力量、灵活性和体能训练，让各个级别的客户都能在没有疼痛的情况下移动并看到效果。她的教练风格是支持和鼓励的，并会在每次锻炼中激发您的最大潜力。
方法：
机动性：Samm 接受过瑜伽教练、功能范围调节机动性专家和动物流教练的培训。这种培训对于帮助客户顺利无痛地移动是必不可少的。 Samm 的方法将活动能力训练作为实现长期成功和让我们的身体感觉健康强壮的最重要组成部分。
优势：Samm 是经过认证的国家运动医学协会培训师，并担任 Equinox Tier 2 私人教练多年。她知道如何制定力量训练方案，帮助客户在这个世界上感觉更强壮、更有力量和更有信心。
调理：Samm 在健身界的初恋是调理和有氧运动。在洛杉矶各地的健身房教授过数以千计的团体健身课程后，她开发了具有挑战性、愚蠢且省时的调理课程的完美结合，可帮助您爱上有氧运动而不是害怕它。
特征：
数百项锻炼，包括灵活性、力量和体能训练
Samm 支持的十四天、三十天和六十天健身计划
详细的运动分解和指导
每周通过电子邮件向所有成员提供建议的锻炼计划支持
从初级到高级的所有级别的锻炼
为各种运动限制提供的修改
定期发布新的锻炼、计划和挑战
加入 Samm 和其他数百人的锻炼计划，该计划最终旨在让您的日常锻炼变得简单、高效和有效。
最新版本3.0更新日志
Last updated on 2023年10月13日
First Release
翻译中...
Stronger with Samm
3.0 by Arketa Fitness
2023年10月13日