MEDITATION FOR BEGINNERS

冥想对于​​初学者是所有：学习基础知识及更多冥想

你想开始打坐？也许你曾经试图启动，但根本找不到纪律和时间启动。如果这是你的情况，你来对地方了。本指南冥想的初学者，帮助你建立一个冥想开发的动机是为了先了解什么是你真正的价值habit.The最好的办法 - 目标，愿望，愿望 - 在生活，然后到禅修与你的价值观联系起来。通过“价值观”我的意思不是个人素质，如“诚实”，“诚信” - 我的意思是这些活动与目标，大部分消耗你的灵魂。这就是你饿了。

你知道吗，花一点点时间准备你的冥想，你其实可以在冥想更深的体验？关于“如何打坐”，尤其是，“如何在家里打坐”的问题，当你准备好你自己变得更加容易。这本指南中有冥想的初学者一些提示，以帮助您为您的第几mediative实践准备。

冥想是关于训练你的大脑，使你的想法和感受，融入意识;这是关于检查你是谁，你在世界上的地位;它教会你欣赏每一刻，它是什么。我们如何做二头肌卷发类似的发展我们的武器，冥想的色调和加强了头脑。

佛教徒们早就知道的好处冥想对身体，精神和心灵，这可能是更相关的在我们今天的持续连接，忙碌的世界。直到最近，科学研究已经能够描绘对大脑具有影响，包括减轻压力，提高注意力和工作效率，更好的内存甚至还有所增加创造力和同情的感情。

本指南的目的是给你，你需要开始冥想练习，以更高效的一切。冥想是一种简单的做法，但它是一个表面上看来似乎恐吓。本指南重点冥想因为它涉及到生产率，并降低冥想其最基本的元素。我与它的目标是提供一切的简单，世俗概述你需要开始打坐。

包括在这个应用程序：

- 什么冥想是与不是。

- 冥想的秘密：什么？为什么？怎么样？

- 与思考如何再配线你的大脑令人兴奋的科学。

- 简单的窍门要开始冥想。

- 如何唤醒你的身体上午冥想。

- 易冥想技巧的身体健康，精神治疗。

- 控制你的思想冥想中。

- 7个原因冥想可能不起作用。

- 和更多。

如果你有兴趣的初学者最好的冥想，那么你可能想知道“如何Meditate'.But我首先要告诉你，有许多不同的方式来思考。

别担心，这一切都非常简单，将是本指南明确。

应用特点：

- 定期更新

- 深入指南及说明

- 易于阅读

- 简单的导航