Ergo Coaching

এরগো কোচিং অফিসিয়াল অ্যাপ

ড্যানি, 10 বছর ধরে একজন ক্রীড়া প্রশিক্ষক, খেলাধুলা, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং আনন্দকে একত্রিত করার ইচ্ছার সাথে এরগো ধারণাটি ডিজাইন করেছেন।

ফলে, খেলাধুলা এবং পুষ্টি উভয় স্তরেই আপনার 360° যত্ন নেওয়া হবে।

2টি বিকল্প দেওয়া হয়েছে:

1- ব্যক্তিগত কোচিং: একা, যুগল বা ত্রয়ীতে

2- বিষয়ভিত্তিক কোর্স সহ ছোট দলে কোচিং করা

প্রাইভেট কোচিং:

আপনার উদ্দেশ্যগুলি মূল্যায়ন করতে এবং একটি দর্জি-তৈরি সেশন তৈরি করতে কোচের সাথে একটি ব্যক্তিগতকৃত মিটিং। প্রয়োজনে সাপ্তাহিক ওজন এবং পরিমাপ গ্রহণের মাধ্যমে খাদ্যতালিকা পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে।

ছোট দলগুলো:

থিমের উপর নির্ভর করে 4 থেকে 8 জনের গ্রুপ ক্লাস, সরাসরি ERGO Coaching অ্যাপে বুক করতে হবে।

- সম্পূর্ণ শরীর: পুরো শরীর কার্ডিওর সাথে কাজ করে

- লেগডে: পা এবং গ্লুটের জন্য বিশেষ ক্লাস

- বুটক্যাম্প: নিজেকে ছাড়িয়ে যাওয়ার লক্ষ্যে তীব্র এবং মজার কোর্স!

- শক্তি: পেশী শক্তি বিকাশ

- HIIT: বিরতি ছাড়াই তীব্র 45-মিনিটের কার্ডিও ক্লাস

- ক্রস প্রশিক্ষণ: ভারোত্তোলন, জিম এবং কার্ডিও একই সময়ে

- হ্যান্ড স্ট্যান্ড: আপনার হাতে ভারসাম্য রাখতে শেখা

- রান এবং এবিএস: দৌড়ানো এবং পেটকে শক্তিশালী করার মিশ্রণ

- ম্যারাথনিয়ান: কোর্সটি 10 ​​কিমি রেস, হাফ-ম্যারাথন বা ম্যারাথনের জন্য প্রস্তুতির জন্য নিবেদিত৷

- বডিবিল্ডিং: পুরো শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য ক্লাসিক ক্লাস

- পুষ্টি: ওজন সহ 30 মিনিটের পুষ্টি এবং 30 মিনিটের তীব্র কার্ডিও

- সমস্ত স্তরের জন্য কোর্স

- কোর্সটি নতুনদের জন্য সুপারিশ করা হয় না

- পাকা ক্রীড়াবিদদের জন্য কঠিন কোর্স