Ergo Coaching

Ergo Coaching Resmi Uygulaması

10 yıldır spor koçluğu yapan Danny, Ergo konseptini spor, sağlıklı beslenme ve keyfi birleştirme arzusuyla tasarladı.

Ergo'da hem spor hem de beslenme düzeyinde 360° ilgilenileceksiniz.

2 seçenek sunuldu:

1- Özel koçluk: tek başına, ikili veya üçlü olarak

2- Konulu derslerle küçük gruplar halinde koçluk

özel koçluk:

Hedeflerinizi değerlendirmek ve kişiye özel bir oturum oluşturmak için koçla kişiselleştirilmiş bir toplantı. Haftalık tartım ve gerekirse ölçü alınarak yemek takibi kurulabilir.

Küçük gruplar:

Doğrudan ERGO COACHING uygulamasından rezerve edilecek, temaya bağlı olarak 4 ila 8 kişilik grup dersleri.

- TAM VÜCUT: tüm vücut kardiyo ile çalışır

- THE LEGDAY: bacaklar ve kalçalar için özel sınıf

- THE BOOTCAMP: Kendini aşma hedefiyle yoğun ve eğlenceli kurs!

- GÜÇ: kas gücünü geliştirmek için

- THE HIIT: ara vermeden 45 dakikalık yoğun kardiyo sınıfı

- ÇAPRAZ ANTRENMAN: Halter, jimnastik ve kardiyo kombinasyonu

- EL DURUMU: eller üzerinde denge kurmayı öğrenmek

- KOŞU VE ABS: koşma ve karın kaslarını güçlendirme karışımı

- THE MARATONYALI: 10 km yarışlarına, yarı maraton veya maratona hazırlık için ayrılmış kurs.

- GÜÇ: tüm vücudu güçlendirmek için klasik sınıf

- BESLENME: 30 dakika tartı ile beslenme ve 30 dakika yoğun kardiyo

- her seviye için dersler

- kurs yeni başlayanlar için önerilmez

-Tecrübeli sporcular için zor parkur