Ergo Coaching

Offizielle Ergo Coaching-App

Danny, seit 10 Jahren Sporttrainer, hat das Ergo-Konzept mit dem Wunsch entwickelt, Sport, gesunde Ernährung und Vergnügen zu verbinden.

Bei Ergo werden Sie rund um die Uhr betreut, sowohl auf sportlicher als auch auf ernährungsphysiologischer Ebene.

2 Optionen angeboten:

1- Privatcoaching: alleine, im Duo oder im Trio

2- Coaching in kleinen Gruppen mit thematischen Lektionen

Privatcoaching:

Ein persönliches Treffen mit dem Coach, um Ihre Ziele zu ermitteln und eine maßgeschneiderte Sitzung zu erstellen. Bei Bedarf kann eine Lebensmittelüberwachung mit wöchentlichem Wiegen und Messen eingerichtet werden.

Kleine Gruppen:

Gruppenunterricht von 4 bis 8 Personen je nach Thema, direkt buchbar in der ERGO COACHING App.

- DER GANZE KÖRPER: Der ganze Körper arbeitet mit Cardio

- THE LEGDAY: Spezialkurs für Beine und Gesäßmuskeln

- DAS BOOTCAMP: Intensiver und unterhaltsamer Kurs mit dem Ziel, über sich selbst hinauszuwachsen!

- STÄRKE: um Muskelkraft zu entwickeln

- THE HIIT: intensiver Cardio-Kurs von 45 Minuten ohne Pause

- CROSS-TRAINING: Kombination aus Gewichtheben, Fitnessstudio und Cardio

- DER HANDSTAND: Lernen, auf den Händen zu balancieren

- LAUFEN UND ABS: Mischung aus Laufen und Bauchmuskelstärkung

- DER MARATHONIER: Kurs zur Vorbereitung auf die 10-km-Läufe, den Halbmarathon oder den Marathon.

- KRAFT: klassischer Kurs zur Stärkung des gesamten Körpers

- ERNÄHRUNG: 30 Minuten Ernährung mit Wiegen und 30 Minuten intensives Cardio

- Unterricht für alle Niveaus

- Kurs nicht für Anfänger empfohlen

-Schwieriger Kurs für erfahrene Sportler