The Happy Habit

تحديات التأمل والصحافة والسعادة

الحياة معقدة. التأمل لا يجب أن يكون.

مع تطبيق Happy Habit، الأمر بسيط. مدرس تأمل حائز على جوائز. إطار عمل واحد مثبت ومدعوم علميًا. الثقة لك أن كل تأمل هو خطوة إيجابية نحو سعادتك الداخلية. قم بتنزيل تطبيق التأمل المجاني واستمع إلى مجموعة مختارة من التأملات الموجهة المجانية وتحديات التأمل والنوم والموسيقى والمذكرات للمدة التي تريدها، دون أي قيود.

اجلس بالخلف. اغلق عينيك. اشعر بأن مساراتك العصبية من أجل الرفاهية تزداد قوة.

خذ ما تعلمته إلى حياتك اليومية وشاهد علاقاتك تتحسن، وضغطك وإرهاقك ينخفضان، وهدفك ينمو.

الترقية إلى اشتراك كامل. مقابل 5 دولارات فقط في الشهر، أو 49 دولارًا سنويًا، يمكنك الوصول إلى مئات من التأملات الموجهة والتحديات الصغيرة ومسارات الموسيقى والنوم وتمارين تدوين اليوميات والدورات الشاملة.

تم إنشاؤها والتعبير عنها بواسطة مدرس التأمل المعترف به عالميًا والحائز على العديد من الجوائز، فلور تشامبرز.

انضم إلى أكثر من مليون شخص في 45 دولة يستمتعون بالاستماع إلى هذا الصوت الواحد.

ابدأ بتأملات دقيقة مدتها 4 دقائق (مع تذكيرات في الوقت الذي تختاره) لمساعدتك على جعل السعادة عادة يومية.

أتقن المسارات العشرة لتحقيق السعادة الدائمة مع مئات من التأملات الموجهة والنوم والمذكرات والمقطوعات الموسيقية.

تعمق أكثر مع واحدة من 8 دورات مختلفة مصممة لمساعدتك على التحول من التوتر والإرهاق نحو هدف أكبر وتدفق وأصالة.

ميزات التطبيق

يخلق

قم بتطوير والحفاظ على ممارسة التأمل المنتظمة حتى وسط حياتك المزدحمة وغير المتوقعة. شارك في تحدي التأمل الصغير الذي سيزيد من سعادتك في 4 دقائق فقط يوميًا. وأفضل ما في الأمر هو أن التطبيق يقدم لك لحظات السعادة الصغيرة هذه مباشرة في الوقت الذي تفضله، مما يجعل التأمل أسهل عاداتك اليومية.

ينمو

استمتع بتجربة مكتبة التأمل الموجهة المنسقة بشكل مثالي والمصممة خصيصًا لدعمك في إتقان المسارات العشرة للسعادة التي تدوم. الاستماع مع الموسيقى أو بدونها. سيتم تحديث هذه المكتبة 4 مرات سنويًا بتأملات جديدة. حاليا أكثر من 100 تأملات مختلفة.

يستكشف

تدوين اليوميات - التأمل ولكن باستخدام قلم، مثالي لتلك الأوقات التي تبحث فيها عن مزيد من الوضوح والتوجيه. اكتب طريقك إلى السعادة الداخلية من خلال ممارسات الكتابة الموجهة هذه والتي ستساعدك على تحديد ما يجعلك سعيدًا بشكل فريد، وما الذي يعيق طريقك.

النوم - مجموعة من المقاطع الصوتية المنسقة بشكل مثالي لمساعدتك على النوم، أو العودة إلى النوم ليلاً، أو أخذ قيلولة بعد الظهر.

الموسيقى - 30 مقطعًا موسيقيًا أصليًا تم إنشاؤها خصيصًا لتطبيق The Happy Habit. مثالية للتأمل غير الموجه، أو ممارسة اليوجا، أو الطبخ، أو عند القراءة أو الخروج في الحديقة.

الدورات

تعمق أكثر مع واحدة من 8 دورات شاملة تتراوح مدتها من 10 إلى 30 يومًا. يقدم كل يوم حوالي 8 دقائق من التدريس و15 دقيقة من التأمل. مع أكثر من 100.000 طالب، تعد هذه الدورات بمثابة متجرك الوحيد لتحقيق وعي أعمق وبصيرة وحكمة.

قم بتنزيل التطبيق واختبر بنفسك كيف يمكن للتأمل أن يساعدك على تنمية شعور دائم بالسلام والغرض والانتماء، وتحويل صراعاتك إلى فرص للنمو والمرونة.