The Happy Habit

Défis de méditation, de journalisation et de bonheur

La vie est compliquée. La méditation n’est pas obligatoire.

Avec l’application The Happy Habit, c’est simple. Un professeur de méditation primé. Un cadre scientifique éprouvé. La confiance pour vous que chaque méditation est une étape positive vers votre bonheur intérieur. Téléchargez l'application de méditation gratuite et écoutez une sélection de méditations guidées gratuites, de défis de méditation, de sommeil, de musique et de journalisation aussi longtemps que vous le souhaitez, sans aucune condition.

Asseyez-vous. Ferme tes yeux. Sentez vos voies neuronales vers le bien-être se renforcer.

Appliquez vos apprentissages dans votre vie quotidienne et regardez vos relations s'améliorer, votre stress et votre dépassement de soi diminuer et votre objectif grandir.

Passez à un abonnement complet. Pour seulement 5 $ par mois, ou 49 $ par an, vous pouvez accéder à des centaines de méditations guidées, des micro-défis, des pistes de musique et de sommeil, des exercices de journalisation et des cours complets.

Créé et exprimé par Fleur Chambers, professeur de méditation de renommée internationale et primée à plusieurs reprises.

Rejoignez plus d'un million de personnes dans 45 pays qui aiment écouter cette UNE seule voix.

Commencez par des micro-méditations de 4 minutes (avec des rappels à l'heure choisie) pour vous aider à faire du bonheur une habitude quotidienne.

Maîtrisez les 10 voies vers un bonheur durable avec des centaines de méditations guidées, de sommeil, de journalisation et de morceaux de musique.

Plongez plus profondément avec l'un des 8 cours différents conçus pour vous aider à passer du stress et du dépassement de soi vers plus de sens, de fluidité et d'authenticité.

Fonctionnalités de l'application

Créer

Développez et maintenez une pratique régulière de la méditation, même au milieu de votre vie chargée et imprévisible. Participez à un défi de microméditation qui augmentera votre bonheur en seulement 4 minutes par jour. Le meilleur, c'est que l'application vous offre ces micro-moments de bonheur directement à l'heure que vous préférez, faisant de la méditation votre habitude quotidienne la plus simple.

Grandir

Découvrez la bibliothèque de méditation guidée parfaitement organisée, spécialement conçue pour vous aider à maîtriser les 10 voies vers le bonheur durable. Écoutez avec ou sans musique. Cette bibliothèque sera mise à jour 4 fois par an avec de nouvelles méditations. Actuellement plus de 100 méditations différentes.

Explorer

Journalisation - Méditation mais avec un stylo, parfait pour les moments où vous recherchez plus de clarté et de direction. Écrivez votre chemin vers le bonheur intérieur grâce à ces pratiques d'écriture guidées qui vous aideront à identifier ce qui vous rend particulièrement heureux et ce qui vous gêne.

Sommeil – Une collection de morceaux parfaitement sélectionnés pour vous aider à vous endormir, à vous rendormir la nuit ou à faire une sieste l'après-midi.

Musique – 30 morceaux de musique originaux créés spécialement pour l’application The Happy Habit. Parfait pour la méditation non guidée, le yoga, la cuisine, la lecture ou dans le jardin.

Cours

Plongez plus profondément avec l’un des 8 cours complets allant de 10 à 30 jours. Chaque journée propose environ 8 minutes d'enseignement et 15 minutes de méditation. Avec plus de 100 000 étudiants, ces cours sont votre guichet unique pour une conscience, une perspicacité et une sagesse plus profondes.

Téléchargez l'application et découvrez par vous-même comment la méditation peut vous aider à développer un sentiment durable de paix, de but et d'appartenance, et à transformer vos luttes en opportunités de croissance et de résilience.