The Happy Habit

Desafios de meditação, diário e felicidade

A vida é complicada. A meditação não precisa ser assim.

Com o aplicativo The Happy Habit, é simples. Um premiado professor de meditação. Uma estrutura comprovada e apoiada pela ciência. Confiança para você de que cada meditação é um passo positivo em direção à sua felicidade interior. Baixe o aplicativo de meditação gratuito e ouça uma seleção de meditações guiadas gratuitas, desafios de meditação, sono, música e registro no diário pelo tempo que desejar, sem compromisso.

Sente-se. Feche seus olhos. Sinta seus caminhos neurais para o bem-estar ficando mais fortes.

Leve o que você aprendeu para a sua vida cotidiana e observe seus relacionamentos melhorarem, seu estresse e sobrecarga diminuírem e seu propósito crescer.

Atualize para uma assinatura completa. Por apenas US$ 5 por mês ou US$ 49 por ano, você pode acessar centenas de meditações guiadas, microdesafios, faixas de música e sono, exercícios de registro em diário e cursos abrangentes.

Criado e dublado pela professora de meditação multipremiada e reconhecida internacionalmente, Fleur Chambers.

Junte-se a mais de 1 milhão de pessoas em 45 países que gostam de ouvir esta ÚNICA voz.

Comece com micromeditações de 4 minutos (com lembretes no horário escolhido) para ajudá-lo a tornar a felicidade um hábito diário.

Domine os 10 caminhos para a felicidade duradoura com centenas de meditações guiadas, sono, diário e faixas musicais.

Mergulhe mais fundo com um dos 8 cursos diferentes desenvolvidos para ajudá-lo a sair do estresse e da sobrecarga em direção a um propósito, fluxo e autenticidade maiores.

Recursos do aplicativo

Criar

Desenvolva e mantenha uma prática regular de meditação mesmo em meio a sua vida ocupada e imprevisível. Participe de um desafio de micromeditação que aumentará sua felicidade em apenas 4 minutos por dia. E o melhor: o aplicativo oferece esses micromomentos de felicidade direto para você no horário de sua preferência, tornando a meditação seu hábito diário mais fácil.

Crescer

Experimente a biblioteca de meditação guiada com curadoria perfeita, projetada especificamente para ajudá-lo a dominar os 10 caminhos para a felicidade duradoura. Ouça com música ou sem. Esta biblioteca será atualizada 4 vezes por ano com novas meditações. Atualmente mais de 100 meditações diferentes.

Explorar

Journaling - Meditação mas com caneta, perfeita para aqueles momentos em que você busca maior clareza e direcionamento. Escreva o seu caminho para a felicidade interior com essas práticas de escrita guiadas que o ajudarão a identificar o que o faz feliz de maneira única e o que atrapalha.

Sono – Uma coleção de faixas com curadoria perfeita para ajudá-lo a adormecer, voltar a dormir à noite ou tirar uma soneca à tarde.

Música – 30 faixas musicais originais criadas especialmente para o aplicativo The Happy Habit. Perfeito para meditação não guiada, fazer ioga, cozinhar, ler ou sair no jardim.

Cursos

Mergulhe mais fundo com um dos 8 cursos abrangentes que variam de 10 a 30 dias. Cada dia oferece cerca de 8 minutos de ensino com 15 minutos de meditação. Com mais de 100.000 alunos, esses cursos são o seu balcão único para uma consciência, visão e sabedoria mais profundas.

Baixe o aplicativo e experimente em primeira mão como a meditação pode ajudá-lo a desenvolver um sentimento duradouro de paz, propósito e pertencimento, e transformar suas lutas em oportunidades de crescimento e resiliência.