The Happy Habit

Meditatie, journaling en geluk uitdagingen

Het leven is gecompliceerd. Meditatie hoeft niet zo te zijn.

Met de Happy Habit-app is het eenvoudig. Eén bekroonde meditatieleraar. Eén bewezen, wetenschappelijk onderbouwd raamwerk. Vertrouwen voor jou dat elke meditatie een positieve stap is op weg naar jouw innerlijke geluk. Download de gratis meditatie-app en luister zo lang als je wilt en vrijblijvend naar een selectie gratis begeleide meditaties, meditatie-uitdagingen, slaap, muziek en dagboeken.

Leun achterover. Sluit je ogen. Voel hoe uw neurale paden voor welzijn sterker worden.

Neem uw lessen mee in uw dagelijks leven en zie hoe uw relaties verbeteren, uw stress en overweldiging afnemen en uw doel groeien.

Upgrade naar een volledig abonnement. Voor slechts $ 5 per maand, of $ 49 per jaar, heb je toegang tot honderden begeleide meditaties, micro-uitdagingen, muziek- en slaaptracks, dagboekoefeningen en uitgebreide cursussen.

Gemaakt en ingesproken door de internationaal erkende, meermaals bekroonde meditatieleraar Fleur Chambers.

Sluit u aan bij ruim 1 miljoen mensen in 45 landen die graag naar deze ENE stem luisteren.

Begin met micro-meditaties van 4 minuten (met herinneringen op het door u gekozen tijdstip) om u te helpen van geluk een dagelijkse gewoonte te maken.

Beheers de 10 wegen naar blijvend geluk met honderden begeleide meditaties, slaap, dagboeken en muzieknummers.

Duik dieper met een van de 8 verschillende cursussen die zijn ontworpen om je te helpen over te schakelen van stress en overweldiging naar een groter doel, flow en authenticiteit.

App-functies

Creëren

Ontwikkel en onderhoud een regelmatige meditatiepraktijk, zelfs te midden van uw drukke en onvoorspelbare leven. Neem deel aan een micro-meditatie-uitdaging die je geluk in slechts 4 minuten per dag zal vergroten. Het beste is dat de app je deze micromomenten van geluk rechtstreeks op het door jou gewenste tijdstip bezorgt, waardoor meditatie je gemakkelijkste dagelijkse gewoonte wordt.

Groeien

Ervaar de perfect samengestelde begeleide meditatiebibliotheek die speciaal is ontworpen om u te ondersteunen bij het beheersen van de 10 wegen naar blijvend geluk. Luister met muziek of zonder. Deze bibliotheek wordt 4 keer per jaar bijgewerkt met nieuwe meditaties. Momenteel ruim 100 verschillende meditaties.

Ontdekken

Journaling - Meditatie maar dan met een pen, perfect voor die momenten waarop je meer duidelijkheid en richting zoekt. Schrijf je een weg naar innerlijk geluk met deze begeleide schrijfoefeningen die je zullen helpen identificeren wat jou uniek gelukkig maakt en wat je in de weg staat.

Slaap – Een perfect samengestelde verzameling nummers om u te helpen in slaap te vallen, 's nachts weer in slaap te vallen of' s middags een dutje te doen.

Muziek – 30 originele muzieknummers speciaal gemaakt voor de Happy Habit-app. Perfect voor ongeleide meditatie, yoga, koken, lezen of buiten in de tuin.

Cursussen

Duik dieper met een van de 8 uitgebreide cursussen, variërend van 10 tot 30 dagen. Elke dag biedt ongeveer 8 minuten les en 15 minuten meditatie. Met meer dan 100.000 studenten zijn deze cursussen jouw one-stop-shop voor dieper bewustzijn, inzicht en wijsheid.

Download de app en ervaar uit de eerste hand hoe meditatie je kan helpen een blijvend gevoel van vrede, doel en verbondenheid te ontwikkelen, en je worstelingen kan transformeren in kansen voor groei en veerkracht.