Daily Exercises

روزانہ کی معمول کی مشقیں ، کہیں بھی ، کسی بھی وقت آپ کی انگلی پر!

روزانہ کی مشقوں میں مردوں اور عورتوں کے لیے روزانہ کی اعلیٰ مشقیں شامل ہیں۔

وارم اپ اور کھینچنے کے معمولات اس بات کو یقینی بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں کہ آپ سائنسی طریقے سے ورزش کریں۔ ہر مشق کے لیے متحرک تصاویر اور ویڈیو رہنمائی کے ساتھ ، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر مشق کے دوران صحیح فارم استعمال کریں۔

روزانہ ورزش کے معمول میں پش اپس ، جمپنگ جیک ، اونچی گھٹنوں ، بینچ ڈپس ، لنگ ، اسکواٹس ، بنیادی کرنچز ، ٹانگ اپ کرنچز ، سائیکل کرنچز اور ٹانگ لفٹ کے ساتھ تختی شامل ہیں۔

اگر آپ تربیت نہیں دیتے ہیں تو یہ آپ کے لیے بہترین ایپ ہے۔ اس فٹنس ایپ کے ذریعے پیٹ ، نچلے اور اوپری جسم کے پٹھے حاصل کریں۔ تیز نتائج حاصل کرنے کے لیے اسے روزانہ کریں۔

ہمارے گھریلو ورزش کے ساتھ رہو ، اور آپ کو صرف چند مختصر ہفتوں میں اپنے جسم میں تبدیلی نظر آئے گی۔

مزید حاصل کریں۔

- وارم اپ اور کھینچنے کے معمولات۔

- متحرک تصاویر کے ساتھ مفت اور آسان۔

- روزانہ کی مشقیں۔

- گھر میں وزن کم کریں۔

- مشکل کی سطح مقرر کریں۔

- آرام کا وقت مقرر کریں۔

- انٹرنیٹ تک رسائی کی ضرورت نہیں ہے۔ کسی بھی وقت ، کہیں بھی ورزش کریں!