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每日練習包含男性和女性的頂級日常練習。
熱身和伸展運動旨在確保您以科學的方式鍛煉。通過每個練習的動畫和視頻指導，您可以確保在每次練習中使用正確的表格。
日常鍛煉程序包括俯臥撑、跳躍千斤頂、高膝、臥推、弓步、深蹲、基本仰臥起坐、仰臥起坐、自行車仰臥起坐和抬腿平板支撐。
如果您不訓練，這是適合您的完美應用程序。使用此健身應用程序鍛煉腹部、下半身和上半身肌肉。每天都這樣做以獲得快速的結果。
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Last updated on 2021年10月18日
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Daily Exercises
Home Workout5.1 by Codentic
2021年10月18日