Daily Exercises

শীর্ষ দৈনন্দিন রুটিন ব্যায়াম, যে কোন জায়গায়, যে কোনো সময় আপনার নখদর্পণে!

দৈনন্দিন অনুশীলনে পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য শীর্ষ দৈনিক ব্যায়াম রয়েছে।

ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিনগুলি আপনি বৈজ্ঞানিক উপায়ে ব্যায়াম করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা সহ, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি প্রতিটি অনুশীলনের সময় সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করেছেন।

প্রতিদিনের ব্যায়ামের রুটিনে রয়েছে পুশ আপ, জাম্পিং জ্যাক, হাই হাঁটু, বেঞ্চ ডিপস, লঞ্জ, স্কোয়াটস, বেসিক ক্রাঞ্চস, লেগ-আপ ক্রাঞ্চস, সাইকেল ক্রাঞ্চ এবং লেগ লিফট সহ প্ল্যাঙ্ক।

আপনি যদি প্রশিক্ষণ না করেন তবে এটি আপনার জন্য নিখুঁত অ্যাপ। এই ফিটনেস অ্যাপ দিয়ে পেট, নিম্ন এবং শরীরের উপরের পেশীগুলি পান। দ্রুত ফলাফল পেতে প্রতিদিন এটি করুন।

আমাদের হোম ওয়ার্কআউটের সাথে লেগে থাকুন, এবং আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার শরীরে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।

আরো পান

- উষ্ণ আপ এবং প্রসারিত রুটিন

- অ্যানিমেশন সহ বিনামূল্যে এবং সহজ

- দৈনিক ব্যায়াম

- বাড়িতে ওজন কমানো

- অসুবিধা স্তর সেট করুন

- বিশ্রামের সময় নির্ধারণ করুন

- ইন্টারনেট ব্যবহারের প্রয়োজন নেই যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় কাজ করুন!