Meru Health

心理健康指導治療和輔導計劃

Meru Health 是一種心理健康護理，由持照治療師通過視頻通話和無限制的應用程序內聊天提供持續支持。心理健康不會等待日曆——您的心理健康護理也不應該。

立即下載與治療師通話並親自體驗。

持續關懷

當您開始 Meru Health 計劃時，您的許可 Meru Health 治療師可以通過預定的面對面視頻會議和無限制的異步聊天來聯繫。它是圍繞您的生活而不是其他人的日程安排建立的支持。

教練選項

持續護理模式適用於 Meru Health 的 12 周治療計劃和我們的 8 週輔導選項（見下文），後者由經過認證的行為健康教練提供支持。沒有人不想感覺更好。對於一些人來說，Meru Health 教練是實現這一目標的最佳方式。

連接心靈和身體

心理健康不僅僅是精神上的。營養、睡眠、運動，甚至簡單的呼吸都會直接影響您的心理健康。借助 Meru Health 的可穿戴心率變異性設備，您可以看到這種聯繫的實際效果。

Meru 健康應用程序

Meru Health 應用程序通過有指導的循證課程和活動增強您的護理體驗，您可以自己進行或在治療師或教練的支持下進行。

網絡內保險

Meru Health 由多家健康保險提供商承保，並且是一些雇主的免費員工福利。費用取決於個人計劃、共付額和免賠額。但即使是 12 週的計劃也比 12 週的傳統療法的平均費用便宜得多。

我們的團隊將與您的健康計劃聯繫以確定您的費用分攤（如果有）。

已證實的結果

項目完成後，73% 的 Meru 參與者表現出臨床顯著改善，59% 的抑鬱或焦慮症狀得到緩解。這超過了傳統心理保健方法的 12 週結果。

為期 12 週的治療計劃

1. 多達四次通過視頻通話進行的面對面治療，以及通過應用程序內聊天提供的無限制支持——所有這些均由持證治療師在項目期間與您同在。

2. 應用程序內的指導課程和活動可幫助您識別自己的情緒、擺脫消極想法、改善人際關係以及睡眠和營養在心理健康中的作用。

3. 一種可穿戴設備，連同引導式呼吸練習，將幫助您了解並改善身體對壓力的身體反應。頭腦和身體互相交談。 Meru Health 的心率變異性 (HRV) 工具可幫助您聆聽。

4. 來自 Meru Health 參與者社區的匿名支持和聯繫。

為期 8 週的輔導計劃

1. 與您的認證教練進行兩次面對面的視頻會議，以及通過應用內聊天提供的無限支持。

2. 指導性的應用內活動和課程可幫助您培養減輕壓力、增強韌性和釋放最佳自我的技能。

3. 每週舉辦研討會，深入探討技能和實踐，幫助鎖定您尋求的改變。