Meru Health

Programas de terapia e coaching guiados para saúde mental

O Meru Health é um serviço de saúde mental com suporte contínuo de um terapeuta licenciado, por meio de videochamadas e bate-papo ilimitado no aplicativo. A saúde mental não espera pelo calendário - nem os seus cuidados com a saúde mental.

Faça o download hoje para agendar uma ligação com um terapeuta e veja por si mesmo.

cuidado contínuo

Quando você inicia o programa Meru Health, seu terapeuta Meru Health licenciado está disponível por meio de sessões de vídeo presenciais agendadas e bate-papo assíncrono e ilimitado. É um suporte construído em torno de sua vida, não da agenda de outra pessoa.

Opção de treinamento

O modelo de atendimento contínuo se aplica tanto ao programa de terapia de 12 semanas da Meru Health quanto à nossa opção de treinamento de 8 semanas (veja abaixo), que é apoiado por treinadores de saúde comportamental certificados. Ninguém gostaria de se sentir melhor. Para alguns, o treinamento Meru Health é a melhor maneira de conseguir isso.

Conectando a mente e o corpo

Saúde mental não é só mental. Nutrição, sono, exercícios e até mesmo uma simples respiração afetam diretamente sua saúde mental. Com o dispositivo vestível de variabilidade da frequência cardíaca da Meru Health, você pode ver essa conexão em ação.

O aplicativo de saúde Meru

O aplicativo Meru Health aprimora sua experiência de atendimento com aulas e atividades guiadas e baseadas em evidências que você pode fazer sozinho ou com o apoio de seu terapeuta ou treinador.

Cobertura de seguro na rede

O Meru Health é coberto por vários provedores de seguro de saúde e é um benefício gratuito para funcionários de alguns empregadores. O custo depende de planos individuais, copagamentos e franquias. Mas mesmo o programa de 12 semanas é muito mais barato do que o custo médio de 12 semanas de terapia tradicional.

Nossa equipe entrará em contato com seu plano de saúde para determinar sua participação nos custos, se houver.

Resultados comprovados

Após a conclusão do programa, 73% dos participantes do Meru apresentam melhora clinicamente significativa e 59% estão em remissão dos sintomas de depressão ou ansiedade. Isso excede os resultados de 12 semanas de abordagens tradicionais para cuidados de saúde mental.

O Programa de Tratamento de 12 Semanas

1. Até quatro sessões de terapia face a face, via videochamada, além de suporte ilimitado via chat no aplicativo - tudo com um terapeuta licenciado que estará com você durante todo o programa.

2. Aulas e atividades guiadas no aplicativo para ajudá-lo a reconhecer suas emoções, superar pensamentos negativos, melhorar relacionamentos e o papel do sono e da nutrição na saúde mental.

3. Um dispositivo vestível que, juntamente com práticas de respiração guiada, ajudará você a ver e melhorar a resposta física do seu corpo ao estresse. A mente e o corpo conversam entre si. As ferramentas de variabilidade da frequência cardíaca (HRV) da Meru Health ajudam você a ouvir.

4. Apoio anônimo e conexão de uma comunidade de outros participantes do Meru Health.

O Programa de Coaching de 8 Semanas

1. Duas sessões de vídeo presenciais com seu coach certificado, além de suporte ilimitado por meio de bate-papo no aplicativo.

2. Atividades e lições guiadas no aplicativo para ajudá-lo a desenvolver habilidades para reduzir o estresse, aumentar a resiliência e revelar o melhor de si.

3. Workshops semanais para mergulhar mais fundo nas habilidades e práticas e ajudar a obter as mudanças que você procura.