Meru Health

মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গাইডেড থেরাপি এবং কোচিং প্রোগ্রাম

Meru Health হল একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের ক্রমাগত সমর্থন সহ মানসিক স্বাস্থ্যসেবা, ভিডিও কল এবং সীমাহীন ইন-অ্যাপ চ্যাটের মাধ্যমে। মানসিক স্বাস্থ্য ক্যালেন্ডারের জন্য অপেক্ষা করে না - আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত নয়।

একজন থেরাপিস্টের সাথে একটি কল বুক করার জন্য আজই ডাউনলোড করুন এবং নিজের জন্য দেখুন।

ক্রমাগত যত্ন

আপনি যখন মেরু হেলথ প্রোগ্রাম শুরু করেন, তখন আপনার লাইসেন্সপ্রাপ্ত মেরু হেলথ থেরাপিস্ট নির্ধারিত মুখোমুখি ভিডিও সেশন এবং সীমাহীন, অ্যাসিঙ্ক্রোনাস চ্যাটের মাধ্যমে উপলব্ধ। এটি আপনার জীবনের চারপাশে নির্মিত সমর্থন, অন্য কারো সময়সূচী নয়।

কোচিং বিকল্প

অবিচ্ছিন্ন-যত্ন মডেলটি Meru Health-এর 12-সপ্তাহের থেরাপি প্রোগ্রাম এবং আমাদের 8-সপ্তাহের কোচিং বিকল্প (নীচে দেখুন) উভয় ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য, যা প্রত্যয়িত আচরণগত স্বাস্থ্য কোচ দ্বারা সমর্থিত। কেউ ভালো বোধ করতে চাইবে না। কারও কারও জন্য, মেরু হেলথ কোচিং এটি অর্জনের সর্বোত্তম উপায়।

মন এবং শরীরের সংযোগ

মানসিক স্বাস্থ্য শুধু মানসিক নয়। পুষ্টি, ঘুম, ব্যায়াম এবং এমনকি সহজ শ্বাস সরাসরি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। Meru Health-এর পরিধানযোগ্য হার্ট-রেট পরিবর্তনশীলতা ডিভাইসের সাথে, আপনি এই সংযোগটি কার্যকরভাবে দেখতে পারেন।

মেরু স্বাস্থ্য অ্যাপ

Meru Health অ্যাপটি নির্দেশিত, প্রমাণ-ভিত্তিক পাঠ এবং ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে আপনার যত্নের অভিজ্ঞতা বাড়ায় যা আপনি নিজে থেকে বা আপনার থেরাপিস্ট বা প্রশিক্ষকের সহায়তায় করতে পারেন।

ইন-নেটওয়ার্ক বীমা কভারেজ

Meru Health বেশ কিছু স্বাস্থ্য বীমা প্রদানকারীর দ্বারা আচ্ছাদিত এবং কিছু নিয়োগকর্তার সাথে একটি বিনামূল্যের কর্মচারী সুবিধা। খরচ পৃথক পরিকল্পনা, copays, এবং deductibles উপর নির্ভর করে. কিন্তু এমনকি 12-সপ্তাহের প্রোগ্রামটি ঐতিহ্যগত থেরাপির 12 সপ্তাহের গড় খরচের তুলনায় অনেক সস্তা।

আমাদের টিম আপনার স্বাস্থ্য পরিকল্পনার সাথে আপনার খরচের ভাগ নির্ধারণ করতে সংযোগ করবে, যদি থাকে।

প্রমাণিত ফলাফল

প্রোগ্রাম সমাপ্তির পরে, 73% মেরু অংশগ্রহণকারীদের চিকিত্সাগতভাবে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখায় এবং 59% হতাশা বা উদ্বেগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পায়। এটি মানসিক স্বাস্থ্য যত্নের ঐতিহ্যগত পদ্ধতির 12-সপ্তাহের ফলাফলকে ছাড়িয়ে গেছে।

12-সপ্তাহের চিকিত্সা প্রোগ্রাম

1. চারটি পর্যন্ত মুখোমুখি থেরাপি সেশন, ভিডিও কলের মাধ্যমে, এছাড়াও অ্যাপ-মধ্যস্থ চ্যাটের মাধ্যমে সীমাহীন সমর্থন—সবই একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের সাথে যিনি প্রোগ্রামের সময়কালের জন্য আপনার সাথে থাকবেন।

2. নির্দেশিত ইন-অ্যাপ পাঠ এবং ক্রিয়াকলাপগুলি আপনাকে আপনার আবেগগুলিকে চিনতে, অতীতের নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে সরাতে, সম্পর্কের উন্নতি করতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যে ঘুম এবং পুষ্টির ভূমিকায় সহায়তা করতে।

3. একটি পরিধানযোগ্য ডিভাইস যা নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন সহ, আপনাকে মানসিক চাপের প্রতি আপনার শরীরের শারীরিক প্রতিক্রিয়া দেখতে এবং উন্নত করতে সহায়তা করবে। মন এবং শরীর একে অপরের সাথে কথা বলে। Meru Health-এর হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা (HRV) টুল আপনাকে শুনতে সাহায্য করে।

4. সহকর্মী Meru Health অংশগ্রহণকারীদের একটি সম্প্রদায় থেকে বেনামী সমর্থন এবং সংযোগ।

8-সপ্তাহের কোচিং প্রোগ্রাম

1. আপনার প্রত্যয়িত প্রশিক্ষকের সাথে দুটি মুখোমুখি ভিডিও সেশন এবং অ্যাপ-মধ্যস্থ চ্যাটের মাধ্যমে সীমাহীন সমর্থন।

2. অ্যাপ্লিকেশান-মধ্যস্থ ক্রিয়াকলাপ এবং পাঠগুলি আপনাকে চাপ কমাতে, স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে এবং আপনার সেরা নিজেকে আনলক করার দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করতে সহায়তা করে৷

3. সাপ্তাহিক কর্মশালাগুলি দক্ষতা এবং অনুশীলনের গভীরে ডুব দেয় এবং আপনি যে পরিবর্তনগুলি চান তা লক করতে সহায়তা করে৷