نفس

Nafs 計劃提供音頻內容，幫助您與我們一起冥想、呼吸

規劃您生活的各個方面，改善您的心理和身體健康，提高您的財務意識，獲得在專業領域大放異彩的必要技能，並學習如何發展您與 Nafas 應用程式的關係。

Nafas 是您最成功的投資，也是您期待已久的補充，可以改善您的日常生活並提高您的生活質量，立即下載並開始幸福和發展之旅。

Nafas 如何幫助您成為最好的自己？

在 Nafas，我們透過提供可靠的科學內容來幫助您實現生活中的全面健康，這些內容支持您的心理健康、職業生活、社會關係、身體健康和財務技能。

我們保證透過全天候工作的心理諮商和諮商部門為您提供同樣持續的支援。

我們為您提供同樣龐大的內容庫，其中包括 500 多個阿拉伯語和英語音訊剪輯，以提高您的能量、生產力和注意力，並增強您的平靜和內心的平靜。

我們為您提供了一個專門的音樂和自然聲音部分，讓您一鍵放鬆並擺脫生活的負擔。

Nafas應用程式有哪些特點？

會議部分

可以預約心理學家-職業教練-財務教練-健身教練-營養師-生活教練的課程。

會議以阿拉伯語和英語透過視訊通話、語音通話或書面對話進行。

能夠查看每位專家的評估，以及他的經驗、資格、預約時間表和他精通的語言。

加入您的組織

如果您在我們的合作夥伴機構之一工作，則可以免費受益於所有 Nafas 服務。

能夠發送請求讓您的組織加入我們的合作夥伴清單。

內容庫

每日冥想

每日推薦冥想段落，以增強正面情緒。

不超過 15 分鐘的短暫冥想，練習深呼吸和正念。

感恩冥想

超過 30 個致力於練習感恩、積極性和自愛的剪輯。

簡短的教育剪輯，長度從 3 到 15 分鐘不等，可練習感恩的技巧。

焦慮與憂鬱的冥想

超過 60 個部分致力於管理焦慮、負面情緒和從憂鬱中恢復。

不超過一分鐘的短暫冥想可以克服恐慌發作和發脾氣等緊急情況。

冥想與睡眠故事

定制冥想治療失眠並促進睡前平靜和放鬆。

各種阿拉伯語和英語的睡眠故事，可增強放鬆效果，讓身心為一夜的深度睡眠做好準備。

工作環境內容

個人化的工作環境冥想，以克服焦慮和壓力，提高專注力和生產力。

致力於培養專業技能的剪輯，例如有效溝通、處理批評等。

與著名專業專家錄製意識會議，以提高人們對職業生活挑戰以及如何克服這些挑戰的認識。

聲音和音樂庫

音樂庫

超過 50 首音樂曲目可幫助放鬆、緩解失眠、提高專注力和工作效率。

大自然的聲音

超過 50 種來自大自然的聲音，可以混合組合以創建適合您的需求和偏好的曲目。

我們在 Nafas 應用程式中為個人提供什麼？

由心理治療師、職業教練、生活教練、冥想和正念專家組成的團隊。

與心理專家進行付費會議和諮詢（由使用者或其組織）。

阿拉伯語和英語的多樣化內容，關注全面健康並提高生活品質。

內容涵蓋生活的各個層面，從身心健康、社會關係到財務技能和自我發展。

冥想和正念課程、睡眠故事、自然聲音、音樂、強化治療和意識計劃等多種內容。

情緒追蹤量表、心理健康測驗和經批准的性格測驗。

閱讀內容庫涵蓋與日常生活挑戰相關的最重要主題。

定期詳細統計每日和每週的剪輯和會話消耗。

我們在 Nafas 應用程式中為組織提供什麼？

透過改善員工的心理健康並提高他們的績效品質以達到最高的生產力水平，實現前所未有的機構發展。

全天候為員工提供免費的心理、職業和生活諮詢課程和諮詢。

免費且無限制的內容庫，包含冥想、睡眠故事、音樂剪輯、意識計畫等。

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