Pilates Egzersizi - Evde Fitne

Pilates egzersiz egzersizleri, pilates İsviçre topu ile evde fitness rutinleri

Stability Ball Workouts, antrenmanlarınıza ve fiziksel gelişiminize rehberlik edecek kişisel bir antrenördür.

Egzersizler için Pilates İsviçre Topu Egzersiz Denge Eğitimi

Pilates egzersizleri, evde güç ve hareketlilik oluşturmanın harika bir yoludur.

Pilates egzersiz rutinleri - vücudun tüm kas grupları üzerinde çalışan ve kas esnekliği, eklem esnekliği, doğru duruş geliştirmenize izin veren ve sırt ve omurga sağlığını sağlayan etkili bir egzersiz setidir. Üstelik evde club pilates vücudun metabolizmasını hızlandırır ve yağ kaybetme sürecini başlatır.

PILATES BEYAZ STABİLİTE TOPU ANTRENMANLARI ERKEKLER VE KADINLAR İÇİN KASLAR YAPIN VE EVDE BEDENİNİZİ RENKLENDİRİN!

👍 İlk küçük egzersiz serisini yapmayı deneyin ve istediğiniz zaman meydan okuyun. Sonuçları kesinlikle göreceksiniz - yeni başlayanlar için çevrimdışı pilates yapmak, fitness egzersiz rutininin size harika bir etki vereceğidir. Bu arada, bu uygulamanın yardımıyla, düzenli spor yapma alışkanlığı yaratabilirsiniz, çünkü kilo vermek için yer egzersizleri günde 10 dakikadan fazla sürmez.

Kasları geliştirmek ve zinde İsviçre top egzersizleri yapmak ister misiniz?

🥇 Erkekler ve kadınlar için pilates eğitimi - İsviçre top antrenmanı

Kas grubuna göre antrenman (Fitness uygulamasında karın, göğüs, bacaklar, omuzlar, pazılar ve tüm vücut için egzersizler vardır)

🥇 pilates rutin beyaz wiss topu egzersizi uygulaması - Denge topu egzersizi ücretsiz

Birden fazla pilates ekipman gerektirmez ve denge topu içerir

Şınav, ağız kavgası, karın kasları, tahtalar, egzersizler, duvarda çömelme, zıplamalar, çarpmalar, triseps zıplamaları, lunges, ekipmansız ve swiss fitness topu ile 300'den fazla egzersiz.

Pilates ile forma girmek için buradasın.

Evde kadınlar ve erkekler için egzersiz fitness topu

Evde egzersiz yaparak daha iyi bir vücut şekline sahip olmak için günde birkaç dakikanızı ayırın. Ekipmana ihtiyacınız yok, sadece vücut ağırlığınızı evde egzersiz yapmak için kullanın.

🥇 Beyaz pilatesi ısıtın ve top üzerinde egzersiz yapın

- Egzersiz Öncesi Isınma

- Egzersiz Sonrası Soğuma

- Sabah Isınma

- Uykulu Zaman Esneme

- Çalıştırma Öncesi Isınma

- Çalıştırma Sonrası Soğuma

🥇 Kas ağrısının giderilmesi Fitness Ball Pilates

- Bel Ağrısı Tedavisi

- Diz Ağrısı Tedavisi

- Boyun ve Omuz Germe

- Bacak Ağrısı Tedavisi

Pilates - Denge Topu Egzersizi ve İsviçre Top Egzersizleri

PRO VERSİYONU TANITIM OLMADAN VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE EDİNİN.

Farklı fitness araçlarıyla (TRX, Kettlebell, Swiss Ball, halter veya halter gibi) diğer uygulamaları kontrol edin