Latihan Pilates - Kebugaran Ru

Latihan senam pilates, rutinitas fitnes di rumah dengan pilates swiss ball

Latihan Bola Stabilitas adalah pelatih pribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fisik Anda.

Pilates swiss ball untuk latihan latihan keseimbangan latihan

Latihan pilates adalah cara yang bagus untuk membangun kekuatan dan mobilitas di rumah

Rutinitas latihan Pilates - adalah rangkaian latihan efektif yang bekerja pada semua kelompok otot tubuh dan memungkinkan Anda mengembangkan kelenturan otot, kelenturan sendi, postur yang benar, dan memberikan kesehatan punggung dan tulang belakang. Selain itu, club pilates di rumah mempercepat metabolisme tubuh dan memulai proses menghilangkan lemak.

PILATKAN PUTIH STABILITAS BOLA LATIHAN UNTUK PRIA DAN WANITA, BANGUN OTOT DAN RUMAHKAN TUBUH ANDA DI RUMAH!

👍 Coba lakukan rangkaian latihan kecil pertama dan ambil tantangan kapan saja. Anda pasti akan melihat hasilnya - peregangan pilates untuk pemula offline adalah bahwa rutinitas latihan fitnes akan memberi Anda efek yang bagus. Omong-omong, dengan bantuan aplikasi ini, Anda dapat membuat kebiasaan yang stabil untuk melakukan olahraga teratur, karena latihan lantai untuk menurunkan berat badan membutuhkan waktu tidak lebih dari 10 menit sehari.

Ingin membangun otot dan tetap bugar dengan latihan bola swiss?

🥇 Latihan pilates untuk pria dan wanita - Latihan bola Swiss

Pelatihan oleh kelompok otot (Aplikasi kebugaran memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep dan latihan untuk seluruh tubuh)

🥇 rutinitas pilates dengan aplikasi latihan bola wiss - Latihan bola stabilitas gratis

Beberapa latihan pilates tanpa peralatan dan sedikit pun bola stabilitas

Push-up, squat, abs, plank, crunch, squat on the wall, jumps, bumps, triceps jumps, lunges, lebih dari 300 latihan tanpa peralatan dan dengan bola kebugaran swiss.

Sepertinya Anda di sini untuk mendapatkan tubuh yang lebih baik dengan Pilates.

Latihan bola kebugaran untuk wanita dan pria di rumah

Luangkan beberapa menit sehari untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik dengan latihan di rumah. Anda tidak membutuhkan peralatan, cukup gunakan berat badan Anda untuk melakukan latihan di rumah.

🥇 Lakukan pemanasan dengan pilates dan pendinginan latihan di atas bola

- Pemanasan Pra-Latihan

- Pendinginan Pasca-Latihan

- Pemanasan Pagi

- Peregangan Waktu Mengantuk

- Pemanasan Sebelum Lari

- Pendinginan Pasca-Jalankan

🥇 Pereda nyeri otot Fitness Ball Pilates

- Pereda Sakit Punggung Bawah

- Pereda Sakit Lutut

- Peregangan Leher & Bahu

- Pereda Sakit Kaki

Pilates - Latihan Stabilitas Bola & Latihan Swiss Ball

DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN LEBIH BANYAK KONTEN.

Periksa aplikasi lain dengan alat kebugaran yang berbeda (seperti TRX, Kettlebell, Swiss Ball, barbel, atau dumbel)