Latihan Pilates - Kecergasan R

Latihan senaman Pilates, rutin kecergasan di rumah dengan bola swiss pilates

Stability Ball Workouts adalah pelatih peribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fizikal anda.

Pilates swiss ball untuk latihan melakukan latihan keseimbangan

Latihan pilates adalah kaedah terbaik untuk membina kekuatan dan mobiliti di rumah

Rutin senaman Pilates - adalah satu set latihan yang berkesan yang dapat dilakukan pada semua kumpulan otot badan dan membolehkan anda mengembangkan kelenturan otot, kelenturan sendi, postur yang betul dan memberi kesihatan punggung dan tulang belakang. Lebih-lebih lagi, pilate di rumah mempercepat metabolisme badan dan memulakan proses kehilangan lemak.

KERJA BOLA KERANJANG WHIT STABILITY WHIT UNTUK LELAKI DAN PEREMPUAN, MEMBINA MUSLIM DAN MENGATASI BADAN ANDA DI RUMAH!

👍 Cubalah buat siri latihan kecil pertama dan hadapi cabaran pada bila-bila masa. Anda pasti akan melihat hasilnya - peregangan pilates untuk pemula di luar talian adalah bahawa rutin senaman kecergasan akan memberi anda kesan yang baik. By the way, dengan bantuan aplikasi ini, anda dapat mewujudkan kebiasaan yang stabil dalam melakukan sukan biasa, kerana latihan lantai untuk menurunkan berat badan tidak lebih dari 10 minit sehari.

Ingin membina otot dan tetap cergas dengan latihan bola swiss?

🥇 Latihan pilates untuk lelaki dan wanita - senaman bola Swiss

Latihan oleh kumpulan otot (Aplikasi kecergasan mempunyai latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep dan latihan untuk seluruh badan)

🥇 aplikasi latihan rutin pilates whit wiss ball - Latihan bola kestabilan percuma

Pelbagai pilates tidak menggunakan peralatan dan bola kestabilan sedikit pun

Push-up, squats, abs, planks, crunches, squats on the wall, jump, bumps, triceps jump, lunges, lebih dari 300 latihan tanpa peralatan dan dengan bola kecergasan swiss.

Nampaknya anda berada di sini untuk berada dalam keadaan lebih baik dengan Pilates.

Latihan bola kecergasan untuk wanita dan lelaki di rumah

Luangkan beberapa minit sehari untuk mendapatkan bentuk badan yang lebih baik dengan latihan di rumah. Anda tidak memerlukan peralatan, cukup gunakan berat badan anda untuk melakukan latihan di rumah.

🥇 Memanaskan pilates whit dan menyejukkan latihan pada bola

- Pemanasan Pra-Latihan

- Selepas Senaman Bersantai

- Pemanasan Pagi

- Peregangan Waktu Mengantuk

- Pemanasan Pra-Lari

- Pasca Lari Sejuk

🥇 Melegakan sakit otot Fitness Ball Pilates

- Melegakan Sakit Belakang Punggung

- Menghilangkan Sakit Lutut

- Peregangan Leher & Bahu

- Melegakan Sakit Kaki

Pilates - Latihan Bola Kestabilan & Latihan Bola Swiss

DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLISITI DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH BANYAK.

Periksa aplikasi lain dengan alat kecergasan yang berbeza (seperti TRX, Kettlebell, Swiss Ball, barbell atau dumbbells)