STHH

รับพลังและแข็งแกร่งจากที่บ้าน

STHH ช่วยให้คุณได้รับพลังงานและแข็งแรงเพื่อให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

สิ่งที่คุณต้องมีคือเคตเทิลเบลล์ 2 อันเพื่อเริ่มต้น

การออกกำลังกายสามารถทำได้ที่บ้านด้วย Pjs ของคุณตามเวลาที่คุณว่าง

มีวิดีโอเพื่อการศึกษาที่จะสอนวิธีเข้มแข็งอย่างปลอดภัย

คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแกนกลางและอุ้งเชิงกรานของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องแสดงอาการ

คุณจะได้เรียนรู้วิธีใช้การฝึกความแข็งแกร่งเพื่อสนับสนุนสุขภาพของฮอร์โมนให้ดีขึ้น เพื่อให้คุณมีประจำเดือนได้ง่ายขึ้น นอนหลับดีขึ้น และมีพลังงานมากขึ้น

การออกกำลังกายมี 3 วันต่อสัปดาห์

มีวิดีโอสาธิตสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง เพื่อให้คุณทราบวิธีการเคลื่อนไหวอย่างชัดเจนอยู่เสมอ

มีโมดูลการศึกษาเพื่อให้คุณเข้าใจถึงสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังโปรแกรม วิธีความก้าวหน้าตลอดโปรแกรม และวิธีปรับตัวให้เข้ากับช่วงชีวิตที่คุณเผชิญอยู่ หรือความเครียดที่คุณกำลังเผชิญอยู่ในปัจจุบัน

สลับการออกกำลังกายได้ง่ายๆ หากคุณมีอาการบาดเจ็บหรือต้องการรูปแบบอื่น

การเข้าถึงชุมชนเพื่อให้คุณแข็งแกร่งขึ้นกับผู้หญิงที่มีความคิดเหมือนกันและสร้างความฮือฮาให้กันและกัน

เข้าถึงโค้ชของคุณเพื่อถามคำถามในขณะที่คุณดำเนินโปรแกรม