STHH

Evden enerji kazanın ve güçlenin.

STHH enerji kazanmanıza ve güçlenmenize yardımcı olur, böylece hayatınızı daha kolay yaşarsınız.

Başlamak için ihtiyacınız olan tek şey 2 kettlebell.

Egzersizleri evde pijamalarınızla, müsait olduğunuz her saatte yapabilirsiniz.

Güvenli bir şekilde nasıl güçlü olacağınızı öğretecek eğitici videolar var

Belirtileri ortadan kaldırabilmeniz için çekirdeğiniz ve pelvik tabanınız hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz

Daha iyi hormon sağlığını desteklemek için kuvvet antrenmanını nasıl kullanacağınızı öğreneceksiniz, böylece daha kolay regl dönemleri geçirebilir, daha iyi uyuyabilir ve daha fazla enerjiye sahip olabilirsiniz.

Antrenmanlar haftada 3 gün

Her egzersize demo videolar dahildir, böylece hareketleri her zaman tam olarak nasıl yapacağınızı bilirsiniz

Programın arkasındaki nedeni, program boyunca nasıl ilerleyeceğinizi ve bunu içinde bulunduğunuz yaşam aşamasına veya şu anda altında olduğunuz strese göre nasıl ayarlayacağınızı anlamanız için sağlanan eğitim modülleri

Sakatlığınız varsa veya başka bir varyasyona ihtiyacınız varsa egzersizi kolayca değiştirin

Topluluğa erişim sayesinde benzer düşüncelere sahip kadınlarla güçlenebilir ve birbirinizi heyecanlandırabilirsiniz

Programda ilerlerken soru sormak için koçlarınıza erişim