STHH

Набирайтесь энергии и становитесь сильными, не выходя из дома.

STHH помогает вам набраться энергии и стать сильнее, чтобы вам было легче жить.

Для начала вам понадобятся всего две гири.

Тренировки можно проводить дома в пижаме в любое свободное время.

Существуют обучающие видеоролики, которые научат вас, как безопасно стать сильным.

Вы узнаете больше о своем корпусе и тазовом дне, чтобы избавиться от симптомов.

Вы узнаете, как использовать силовые тренировки для поддержания гормонального здоровья, чтобы у вас были более легкие менструации, лучший сон и больше энергии.

Тренировки 3 дня в неделю.

Для каждого упражнения включены демонстрационные видеоролики, чтобы вы всегда точно знали, как выполнять движения.

Предоставляются образовательные модули, чтобы вы поняли, почему стоит за программой, как продвигаться по программе и как адаптировать ее к этапу жизни, на котором вы находитесь, или к стрессу, который вы испытываете в данный момент.

Легко замените упражнение, если у вас травма или вам нужен другой вариант.

Доступ к сообществу, чтобы вы могли стать сильнее с женщинами-единомышленниками и подбадривать друг друга.

Доступ к вашим тренерам, чтобы задавать вопросы по мере прохождения программы.