Gunning 4 Fitness

แอพฟิตเนส

ไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มการเดินทางด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณเอง คุณไม่เคยแก่ ​​อ่อนแอ ไม่ว่าง หรือน้ำหนักเกิน/น้ำหนักเกินที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ ฉันรู้ดีว่าการรู้ว่าควรเริ่มต้นเรื่องโภชนาการจากจุดไหน และรู้ว่าการออกกำลังกายแบบใดจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจ สร้างกล้ามเนื้อ และลดไขมันในร่างกายได้

นั่นคือเหตุผลที่ฉันสร้างโปรแกรมความแข็งแกร่งที่จะแนะนำคุณในการค้นหาว่าทำไม และจากนั้นสร้างกรอบความคิดที่ถูกต้องเพื่อเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ ฉันจะสอนวิธีเปลี่ยนนิสัยประจำวันของคุณและสอดคล้องกับแผนโภชนาการและการออกกำลังกายของคุณ เพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายแม้ว่าคุณจะไม่มีแรงจูงใจก็ตาม

ฉันตื่นเต้นที่ได้ช่วยคุณค้นหาเวอร์ชันที่แข็งแรงและแข็งแกร่งที่สุดของคุณ!

รายละเอียดโปรแกรม:

- โปรแกรม Progressive Overload Strength Training เพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันในร่างกาย

- โปรแกรมหน้าแรกประกอบด้วยการออกกำลังกาย 4 แบบและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 3 แบบ

- โปรแกรมยิมประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง 5 แบบและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 3 แบบตามไปด้วย

- วิดีโอ 2-3 นาทีสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อแสดงวิธีการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง

- การปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อรองรับทุกระดับทักษะตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงขั้นสูง

- ใส่น้ำหนักทั้งหมดของคุณเพื่อให้คุณสามารถติดตามการเพิ่มความแข็งแรงของคุณ

- ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยการอัปโหลดสถิติร่างกายและรูปภาพในแต่ละเดือน

- แคลอรี่/มาโครให้คุณเป็นแนวทางในการกิน

- คำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการทุกอย่างรวมถึงวิธีเปลี่ยนนิสัยและการกินตามประเภทร่างกายของคุณ

- เชื่อมต่อกับ MyFitnessPal และอุปกรณ์สวมใส่เช่น Apple Watch และ Fitbit

- โทรซูมกลุ่มรายเดือนกับฉันซึ่งครอบคลุมหัวข้อมากมายเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

- ตัวเลือกการฝึกสอนแบบตัวต่อตัวสำหรับผู้ที่ต้องการแผนส่วนบุคคลมากขึ้น

คุณแข็งแรง