Gunning 4 Fitness

フィットネスアプリ

あなた自身の健康とフィットネスの旅を始めるのに遅すぎることは決してありません。あなたはあなたの人生を変えるには、年を取りすぎたり、弱くなったり、忙しい、または太りすぎ/太りすぎになることは決してありません。どこから栄養を始めればよいかを知り、どのトレーニングが自信をつけ、筋肉を構築し、体脂肪を減らすのに役立つかを知ることは、圧倒される可能性があることを私は知っています。

だからこそ、私はあなたがなぜあなたの理由を見つけ、成功のためにあなたを準備するための正しい考え方を作成するのにあなたを導く強さのプログラムを作成したのです。やる気がないときでも目標を達成できるように、毎日の習慣を変え、栄養とトレーニングの計画に一貫性を保つ方法をお教えします。

私はあなたがあなたの最も健康で最強のバージョンを見つけるのを手伝うことができることに興奮しています！

プログラムの詳細：

-筋肉を構築し、体脂肪を減らすのに役立つプログレッシブオーバーロード筋力トレーニングプログラム

-ホームプログラムには、4つの筋力トレーニングと3つのフォローアロング有酸素運動が含まれます

-ジムプログラムには、5回の筋力トレーニングと3回のハイトカーディオトレーニングが含まれます

-動きを適切に実行する方法を示す、各エクササイズの2〜3分のビデオ

-初心者から上級者までのすべてのスキルレベルに対応するための各演習の変更

-あなたがあなたの強さの増加を追跡できるようにあなたのすべての体重を入力してください

-毎月の体の統計と写真のアップロードで進捗状況を追跡します

-食べる量のガイドとして提供されるカロリー/マクロ

-体型に応じて習慣を変えたり、食べたりする方法など、すべての栄養に関するガイダンス

-MyFitnessPalおよびAppleWatchやFitbitなどのウェアラブルデバイスに接続します

-あなたがあなたの目標を達成するのを助けるために多くのトピックをカバーする私との毎月のグループズームコール

-よりパーソナライズされたプランが必要な場合は、1対1のコーチングオプションを利用できます

あなたは強いです