Gunning 4 Fitness

Apl Kecergasan

Masih belum terlambat untuk memulakan perjalanan kesihatan dan kecergasan anda sendiri. Anda tidak pernah terlalu tua, lemah, sibuk atau kurang/berat badan berlebihan untuk mengubah hidup anda. Saya tahu ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui di mana untuk bermula dengan pemakanan anda dan mengetahui senaman yang akan membantu anda mendapatkan keyakinan, membina otot dan mengurangkan lemak badan.

Itulah sebabnya saya mencipta program kekuatan yang akan membimbing anda dalam mencari MENGAPA anda dan kemudian mencipta minda yang betul untuk menyediakan anda untuk berjaya. Saya akan mengajar anda cara mengubah tabiat harian anda dan kekal konsisten dengan pelan pemakanan dan senaman anda supaya anda mencapai matlamat anda walaupun anda kurang motivasi.

Saya teruja untuk dapat membantu anda mencari versi anda yang paling sihat dan terkuat!

Butiran program:

- Program Latihan Kekuatan Lebihan Beban Progresif untuk membantu anda membina otot dan mengurangkan lemak badan

- Program di rumah termasuk 4 latihan kekuatan dan 3 ikut serta latihan kardio tinggi

- Program gim termasuk 5 senaman kekuatan dan 3 ikut serta latihan kardio tinggi

- Video 2-3 minit untuk setiap senaman untuk menunjukkan kepada anda cara melakukan pergerakan dengan betul

- Pengubahsuaian untuk setiap latihan untuk menampung setiap tahap kemahiran dari pemula hingga lanjutan

- Masukkan semua berat anda supaya anda boleh menjejaki peningkatan kekuatan anda

- Jejaki kemajuan anda dengan memuat naik statistik badan dan gambar setiap bulan

- Kalori/makro disediakan untuk anda sebagai panduan untuk makan

- Panduan tentang semua perkara pemakanan termasuk cara mengubah tabiat dan pemakanan mengikut jenis badan anda

- Sambung ke MyFitnessPal dan peranti boleh pakai seperti Apple Watch dan Fitbit

- Panggilan zum kumpulan bulanan dengan saya meliputi pelbagai topik untuk membantu anda mencapai matlamat anda

- Pilihan bimbingan satu lawan satu tersedia untuk mereka yang mahukan pelan yang lebih diperibadikan

AWAK KUAT