Gunning 4 Fitness

App per il fitness

Non è mai troppo tardi per iniziare il tuo percorso di salute e fitness. Non sei mai troppo vecchio, debole, impegnato o sotto/sovrappeso per cambiare la tua vita. So che può essere travolgente sapere da dove cominciare con la tua alimentazione e sapere quali allenamenti ti aiuteranno ad acquisire sicurezza, costruire muscoli e perdere grasso corporeo.

Questo è esattamente il motivo per cui ho creato un programma di forza che ti guiderà a trovare il tuo PERCHÉ e quindi a creare la giusta mentalità per prepararti al successo. Ti insegnerò come cambiare le tue abitudini quotidiane e rimanere coerente con il tuo programma di alimentazione e allenamento in modo da raggiungere i tuoi obiettivi anche quando ti manca la motivazione.

Sono entusiasta di poterti aiutare a trovare la tua versione più sana e più forte!

Dettagli del programma:

- Programma di allenamento progressivo della forza con sovraccarico per aiutarti a costruire muscoli e perdere grasso corporeo

- Il programma casalingo include 4 allenamenti di forza e 3 allenamenti cardio di follow-on

- Il programma della palestra include 5 allenamenti di forza e 3 allenamenti cardio ad alta velocità

- Video di 2-3 minuti per ogni esercizio per mostrarti come eseguire correttamente il movimento

- Modifiche per ogni esercizio per adattarsi a ogni livello di abilità, dal principiante all'avanzato

- Inserisci tutti i tuoi pesi in modo da poter monitorare i tuoi guadagni di forza

- Tieni traccia dei tuoi progressi caricando statistiche e immagini del corpo ogni mese

- Calorie/macro fornite come guida per quanto mangiare

- Guida su tutto ciò che riguarda la nutrizione, incluso come cambiare le tue abitudini e mangiare in base al tuo tipo di corpo

- Connettiti a MyFitnessPal e a dispositivi indossabili come Apple Watch e Fitbit

- Chiamate zoom di gruppo mensili con me che coprono numerosi argomenti per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi

- Opzione di coaching individuale disponibile per coloro che desiderano un piano più personalizzato

SIETE FORTI