Go Kegel

การออกกำลังกาย Kegel โดยอุ้งเชิงกรานเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงสุขภาพอุ้งเชิงกราน

Go Kegel เป็นแอปที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายแบบคีเจลโดยใช้อุ้งเชิงกราน ซึ่งออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ และจัดการกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศผ่านแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล การติดตามความคืบหน้า และการเตือนความจำเพื่อให้คุณดำเนินการได้ตามปกติ

แอป Dr. Kegel สำหรับการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานเสนอแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล การติดตามความคืบหน้า และการเตือนความจำ เพื่อให้มั่นใจว่าคุณเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและติดตามเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ

เพียงไม่กี่นาทีต่อวันก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแก่คุณได้! นี่คือแอปออกกำลังกาย Kegel 5 นาทีของคุณ

คุณสมบัติพิเศษของ Dr kegel:

• ออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานอย่างง่าย

• ออกกำลังกายแบบ Kegel ง่ายๆ

• กายภาพบำบัดอุ้งเชิงกราน

• การเคลื่อนไหวของลำไส้

• การผ่าตัดต่อมลูกหมากแบบรุนแรง

• สุขภาพอุ้งเชิงกราน

การออกกำลังกาย Kegel ทุกวันสำหรับทั้งชายและหญิงช่วยเสริมสร้างและรักษาสุขภาพร่างกายภายในของคุณ

ผู้ฝึกสอน Kegel ส่วนบุคคลสำหรับผู้ชายและผู้หญิง:

• เตือนให้คุณทำความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน

• ใช้เวลาออกกำลังกายไม่เกิน 5 นาที

• ปฏิทินความคืบหน้าสำหรับการปรับปรุง

• ความเข้มข้นในการออกกำลังกายต่ำถึงปานกลาง

• ส่วนติดต่อผู้ใช้ที่สะดุดตา

• สร้างด้วย Plantake UI

• การนำทางด้วยภาพและเสียง

• เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

การออกกำลังกาย Kegel ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของนักกายภาพบำบัดภายในและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานด้านขวาของคุณ

ประโยชน์การออกกำลังกาย Kegel สำหรับผู้ชาย:

• ปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะสำหรับผู้ชาย

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อช่องคลอด

• ช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น

• มีสุขภาพต่อมลูกหมากดีขึ้น

• อาการปวดกระดูกเชิงกรานลดลง

• หย่อนสมรรถภาพทางเพศ

แบบฝึกหัดนี้ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกและออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญที่ Mayo Clinic เพื่อกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่สำคัญทั้งหมดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ประโยชน์การออกกำลังกาย Kegel สำหรับผู้หญิง:

• เตรียมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร

• บรรเทาอาการปวดประจำเดือนและไม่สบายตัว

• แก้ไขกระดูกเชิงกรานฟื้นฟูหลังคลอดบุตร

• ลดความเสี่ยงของอาการห้อยยานของอวัยวะอุ้งเชิงกราน

• ปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะของผู้หญิง

การออกกำลังกาย Kegel ช่วยให้คุณควบคุมกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ได้ดีขึ้น และป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ

ด้วย Go Kegel คุณสามารถ:

• บรรเทาอาการปวดประจำเดือนและไม่สบายตัว

• กำจัดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอ

• มีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อพีซี

• ปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ

• ปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

• เรียนรู้เกี่ยวกับโยคะ Kegel

• กล้ามเนื้อสะโพก

• การหลั่งเร็ว

มีนิสัยชอบลืมกิจวัตรการออกกำลังกายหรือเปล่า? การแจ้งเตือนรายวันช่วยคุณได้

คุณสมบัติเพิ่มเติมในแอป:

• การแจ้งเตือนรายวันสำหรับการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานและอุ้งเชิงกราน

• Kegel ออกกำลังกายไม่เกิน 5 นาที

• คำเตือนสำหรับการออกกำลังกาย Kegel

• การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

• ใช้แอป Kegel ฟรี

• การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน

แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบายโดยละเอียดซึ่งจะชี้แนะและแนะนำว่าควรปฏิบัติอย่างไรและอย่างไร

การออกกำลังกาย Kegel สำหรับผู้ชาย:

• การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

• การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานสำหรับผู้ชาย

• แอป Kegel 5 นาทีสำหรับผู้ชาย

• ปรับปรุงหัวข้อสุขภาพการผ่าตัดต่อมลูกหมาก

• Kegel เพื่อสุขภาพของผู้ชาย

• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

• Kegel ออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย

การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานช่วยให้คุณพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ง่ายและมีประสิทธิภาพ

การออกกำลังกาย Kegel สำหรับผู้หญิง:

• การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานสำหรับผู้หญิง

• แอป Kegel 5 นาทีสำหรับผู้หญิง

• การออกกำลังกาย Kegel สำหรับการตั้งครรภ์

• Kegel เพื่อสุขภาพของผู้หญิง

• Kegel ออกกำลังกายคุณผู้หญิง

อย่าปล่อยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอฉุดรั้งคุณอีกต่อไป ปรับปรุงอุ้งเชิงกรานของคุณด้วยการออกกำลังกาย Kegel การออกกำลังกายเพื่อควบคุมกระเพาะปัสสาวะ และผู้ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

ออกแบบและพัฒนาโดย Plantake