Go Kegel

ورزش کگل توسط کف لگن برای تقویت عضلات و بهبود سلامت لگن

Go Kegel برنامه نهایی برای تمرین کگل توسط کف لگن است که برای تقویت عضلات، بهبود کنترل مثانه، و رفع اختلال نعوظ از طریق برنامه‌های ورزشی شخصی‌سازی شده، ردیابی پیشرفت، و یادآوری‌هایی طراحی شده است تا شما را در مسیر درست نگه دارد.

برنامه دکتر کگل برای تمرینات کف لگن، برنامه‌های ورزشی شخصی، ردیابی پیشرفت و یادآوری‌ها را ارائه می‌دهد و به شما اطمینان می‌دهد که عضلات لگن خود را تقویت کرده و در مسیر اهداف سلامتی خود قرار می‌گیرید.

چند دقیقه در روز می تواند بهترین نتایج را به شما بدهد! این برنامه 5 دقیقه ای تمرین کگل شما است.

ویژگی های خاص دکتر کگل:

• تمرینات آسان کف لگن

• تمرینات آسان کگل

• فیزیوتراپی کف لگن

• حرکت روده

• پروستاتکتومی رادیکال

• سلامت کف لگن

تمرینات روزانه کگل برای مردان و زنان به تقویت و حفظ سلامت درونی بدن شما کمک می کند.

مربی شخصی کگل برای مردان و زنان:

• به شما یادآوری می کند که اختلال عملکرد کف لگن را انجام دهید

• کمتر از 5 دقیقه برای تمرین زمان می برد

• تقویم پیشرفت برای بهبود

• شدت تمرین کم تا متوسط

• رابط کاربری چشم نواز

• ایجاد شده با Plantake UI

• راهنمایی بصری و صوتی

• مبتدی پسند

تمرینات کگل قدرت کلی فیزیوتراپ درونی را بهبود می بخشد و به تقویت عضلات راست کف لگن کمک می کند.

فواید ورزش کگل برای مردان:

• بهبود کنترل مثانه برای مردان

• تقویت عضلات واژن

• سلامت کلی را بهبود می بخشد

• به دست آوردن سلامت بهتر پروستات

• درد لگن کاهش می یابد

• اختلال در نعوظ

این تمرینات از نظر بالینی ثابت شده و توسط متخصصان کلینیک مایو طراحی شده اند تا تمام عضلات مهم کف لگن را برای بهترین نتیجه مورد هدف قرار دهند.

فواید ورزش کگل برای زنان:

• ماهیچه های لگن را برای بارداری و زایمان آماده می کند

• تسکین دردهای قاعدگی و ناراحتی

• ریکاوری عضلات لگن پس از زایمان را اصلاح می کند

• خطر افتادگی اندام لگنی را کاهش می دهد

• بهبود کنترل مثانه برای زنان

تمرینات کگل می تواند کنترل بهتری بر مثانه و روده ها داشته باشد و از ضعیف شدن عضلات لگن جلوگیری کند.

با Go Kegel، می توانید:

• گرفتگی و ناراحتی قاعدگی را تسکین دهید

• از شر عضلات ضعیف کف لگن خلاص شوید

• به دست آوردن سلامت جسمانی بهتر

• تقویت عضلات کامپیوتر

• بهبود عملکرد نعوظ

• بهبود کنترل مثانه

• درباره کگل یوگا بیاموزید

• عضلات باسن

• انزال زودرس

آیا عادت به فراموش کردن روال تمرینی دارید؟ یادآوری های روزانه به شما کمک کردند.

ویژگی های اضافی درون برنامه:

• یادآوری روزانه برای تمرینات کگل و کف لگن

• تمرینات کگل زیر 5 دقیقه

• یادآوری تمرینات کگل

• تمرینات عضلات لگن

• رایگان برای استفاده از برنامه Kegel

• ورزش کف لگن

هر تمرین دارای شرح مفصلی است که راهنمایی می کند و پیشنهاد می کند چه کاری و چگونه انجام شود.

ورزش کگل برای مردان:

• تمرین عضلات کف لگن

• تمرینات کف لگن برای مردان

• اپلیکیشن کگل 5 دقیقه ای برای آقایان

• بهبود موضوع سلامت جراحی پروستات

• Kegel برای سلامت مردان

• بی اختیاری استرسی

• کگل مردان را تمرین می دهد

تمرینات کف لگن به شما کمک می کند تا ماهیچه های لگن را به سادگی و به طور موثر توسعه و تقویت کنید.

ورزش کگل برای زنان:

• تمرینات کف لگن برای خانم ها

• اپلیکیشن 5 دقیقه ای کگل برای بانوان

• تمرینات کگل برای بارداری

• Kegel برای سلامت زنان

• کگل زنان را تمرین می دهد

اجازه ندهید عضلات ضعیف لگن بیش از این شما را عقب نگه دارند. کف لگن خود را با تمرینات کگل، تمرینات کنترل مثانه و مربی عضلات لگن بهبود دهید.

طراحی و توسعه توسط Plantake.