CheckingIn

Настроение и эмоциональная осознанность

CheckingIn — это бесплатный частный инструмент, который поможет вам развить самосознание, практиковать осознанность и управлять стрессом и тревогой, быстро настраиваясь на свою ЭНЕРГИИ и ЭМОЦИИ.

++ Создайте для себя ЛУЧШУЮ ЖИЗНЬ, зарегистрировавшись

CheckingIn помогает повысить самосознание и внимательность, предлагая вам присутствовать и «проверять» свою энергию, общее настроение и эмоции.

CheckingIn можно использовать в дополнение к существующим практикам осознанности и психического здоровья, таким как йога и медитация, которые предназначены для помощи при стрессе, тревоге, концентрации внимания и сне.

++ Регистрация занимает МЕНЬШЕ ЧЕМ МИНУТУ

Наша простая двухэтапная процедура регистрации может занять меньше минуты и выполняться так часто, как вы захотите.

- Оцените свой текущий уровень энергии по шкале от 1 до 10.

- Опишите свою самую сильную эмоцию, используя слово по вашему выбору, или выберите слово из категоризированного списка слов, состоящего из более чем 200 эмоций.

- Добавьте дополнительную запись в журнал, чтобы глубже понять, как вы себя чувствуете.

- Установите уведомление, которое будет напоминать вам о необходимости отмечаться в течение дня и выработать привычку осознанности.

++ РАЗМЫШЛЯЙТЕ свои эмоции и ОТВЕТЬТЕ на важные вопросы.

После каждой ежедневной проверки вы будете получать одно из наших тщательно подобранных размышлений, призванных спровоцировать более глубокие размышления о ваших чувствах, поведении и эмоциональных триггерах.

- Прочитайте короткий отрывок, написанный для поощрения эмоционального самоанализа.

- Рассмотрим простой, но важный вопрос, предназначенный для более глубокого самоанализа.

- Добавьте запись в журнал с любыми мыслями и эмоциями, которые вызывает вопрос.

++ ОТСЛЕЖИВАЙТЕ свою энергию и эмоциональные модели с течением времени

Каждая регистрация будет сохранена в вашей истории и защищена PIN-замком. Вы можете использовать мощную функцию Insights от CheckingIn, чтобы просматривать и анализировать свои исторические данные и продолжать повышать свое самосознание.

- Визуализируйте историю своих посещений с помощью простых отчетов и графиков.

- Фильтруйте свою историю, чтобы увидеть свою энергию и эмоции за определенный период времени.

- Защитите все свои данные с помощью PIN-замка для полной конфиденциальности и безопасности.

++ Подпишитесь на CheckingIn PLUS, чтобы получить еще больше возможностей!

CheckingIn Plus можно приобрести как ежемесячную или годовую подписку. Он предлагает множество премиальных функций, которые позволят вам глубже погрузиться в свою энергию и эмоции.

- Неограниченная ИСТОРИЯ: доступ ко всей истории проверок с помощью простых для понимания графиков и отчетов.

- Более глубокое понимание: доступ к готовым отчетам, предназначенным для выявления эмоциональных моделей.

- Неограниченный АНАЛИЗ: углубитесь в свои данные, экспортируйте всю историю проверок в файл CSV и анализируйте в автономном режиме.

- Неограниченное ЖУРНАЛИРОВАНИЕ: во время регистрации пишите столько, сколько захотите, о том, как вы себя чувствуете.

- ТРЕНДЫ ПОГОДЫ: узнайте, как на ваши эмоции могут влиять погода и местоположение.

Подпишитесь на CheckingIn Plus ежемесячно примерно по цене латте venti caffe (4,99 долларов США в месяц) или получите большую экономию при годовой подписке (29,99 долларов США в год).

Полные условия использования --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/

Ключевые слова: журнал, дневник, под руководством, настроение, ТОС, благополучие, психическое, благополучие, благодарность, тревога, повышение, трекер, медитировать.